[MagicaL]

Kim kaliteli yaşamak istemezki..?
Insan ; toplumsal bir varlık olmakla beraber , toplumda diğer insanlarla çoğunlukla 20-40 cm yakınlaşan bir yaşam biçimi vardır.
Sigaranın bilisel zararlı herkes tarafından bilinmekdedir.
Ben sigarayı bırakırken , bilimsel zararlarını hiç bir zaman göz önünde bulundurmadım.Çünkü sigaranın bilimsel zararlarından çok , insancıl ve toplumsal zararları var.Burada bunları sizinle paylaşmak istiyorum.
1-Hepimiz güzel kokmak ve güzel , temiz giyinmek isteriz.Fakat sigara içerken bunlar mümkün değil.Sigara içtiğimizde üzerimize sinen kötü kokuyu , parfum sikarak daha berbat bi hale getiriyoruz.Sigarayi içerken külü giysimize dökülüyor biryerlerimizi yakıyoruz.Yani kaliteli bir yaşamın şartlarından olan bir statu iptal..;noki
2-Biz sosyal insanlarız , insanlarla yakın temasda bulunuyoruz.Otobüsde , sevgilimizle , arkadaşlarımızla vs vs..Düşüsenize otobüse bi biniyorsunuz , arkanızdaki insan uzatırmısın dediği anda mideniz sigara kokusundan alt üst oluyor.Veya kız-erkek arkadaşınıza sarıldığınızda onu öptüğünüzde kız - erkek arkadaşınız nefesini tutuyor.Bunlar cidden insan için kötü anlar..;noki
3-Hiç birimiz koç , samancı ,doğan gibi ailelerin çocukları değiliz.En ucuz sigara bile kesemize çok büyük zararlar veriyor.( Hele benim gibi marlboro içiyorsanız yandınız.)Sigarya vereceğiniz günlük ortalama parayı 2.5 ytl olarak düşünelim.2.5 * 7 = 17.5 ytl .Bununla üstünüze güzel bir giysi alabilirsiniz.Kız-erkek arkadaşınıza bir süpriz yapabilirsiniz.Dışarı çıkıp deniz kenarında bira içip kafanızı dinleyebilirsiniz.Çok büyük paraları ciğerinize atıyorsunuz..;noki
4-Insan sigara içtiğinde ; ağzının , giysisinin sigara koktuğunu bildiği için , özgüveni azalmakdadır.Hayata girişkenliği azalmakdadır.Insanlarla birebir dialoglarında kesiklikler olmakdadır.Bunları düşünürseniz bana hak vereceksiniz.;noki
5-Artık ülkemizde çöpcüden - holding sahibine kadar herkes sigara içiyor.Fakat eğer siz sigara içmezseniz , bir ortama girdiğinizde bütün ilgiyi kendinize çekersiniz.Düşünseniz size sigara uzatılıyor ve siz sağol içmiyorum diyorsunuz.Direk bütün gözler sizde
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
;oki
6-Sigara içmeyen kişiler hakkında insanlar daha olumlu düşünüyor.Şöyle ki ; ***Vay be çocuğa bak herkes sigara içiyor o içmiyor , ne kadar güçlü bir iradesi ve karakteri var.;oki
***Yahu çocuğun ağzı çok güzel kokuyor , dişleri bembeyaz . Parfumu çok güzel kokuyor.;oki
Şu anda aklıma gelenler bunlar.Insanların sizin hakkında böyle konuşmaları inan çok güzel.;oki

Ben sigarayı bıraktım ve şu an çok ama çok rahatım.6 yıl sigara kullandıkdan sonra bırakmak yeniden doğmak gibi bir şey.Ayrıca kimse korkmasın sigarayı bırakınca kilo alırmıyım diye.Oyle bir şey yok.Ben sigarayı bırakalı 1 ay oldu ve 4 kilo verdim
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Gelin tertemiz bir toplum ve kaliteli yaşam için sizde bir adım atın..Sigarayı cidden bırakmak isteyen arkadaşlar bana isterlerse pm atarak ulaşabilirler.

[Chelt]

Sigara içen birisi olarak Seni Tebrik Ediyorum. Gerçekten Kendinden de Örnekler verip canının Yandığı Noktaları Vurgulamış Bunlardan ders almışsın. Umarım Çağrına Kulak Verecek Arkadaşlar Olacaktır.

[AlwaysGooD]

Ben bir kaç kere denedim fakat sonuç olumsuzdu. Sigarayı bırakmak için kullanılan "bant" dedikleri günlük nikotin ihtiyacı karşılayan ilaçlar ile bu tedavi mümkün. On gün dayanabildim, sigaraya tekrar başlama sebebimde psikolojimde dahi sigara içmek bulunmuyordu. Fakat sigaraya öyle bağımlanmışız ki, kötü bir anımızda onu arıyoruz; sanki o bizim en yakın dostumuz... Bıraktığını değilde nasıl bıraktığını ve neler yapmamız gerektiğini anlatırsan daha fazla yardımcı olursun. Çünkü insanlar sigarayı ancak rahatsızlandığı, hayatı tehlikeleri çağrışım başlattığı zaman bırakıyor
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[MagicaL]

Oncelikle insan oğlunun içinde olmadığı sürece nikotin bantları vs vs hiç bir işe yaramaz.Sana şöyle bir ornek vereyim.Binlerce kişinin kafasına ağaç altında otururken kafasına elma düşmüştür.Fakat Newton'un içindeki iç ses nedeniyle yer çekimi kuvveti gibi imkansız bir olayı buldu.Galatasaray'ın Arsenal gibi bir dünya devini yenip UEFA kupasını alacağını , Real madrid gibi bir devi yenip Super kupayı alacağına kimse inanmıyordu.Fakat bütün Galatasaray taraftarları , futbolcuları , yönetimi inandığı için bu büyük olayı başardırlar.
Ilk öncelikle sigarayı bırakacağına kendini inandırman lazım.Yani psikolojini buna hazırlaman lazım.Eline bir kalem kağıt alıp sigarayı bıraktığında yaşacağın + 'ları bir yere yaz.Daha sonra sigara içtiğinde yaşayacağın - 'leri bir kenara yaz.Ve bunları düşün ve kendi kafanda tart.Böylece sigarayı bıraktığında daha kaliteli yaşacağını düşünürsün , kağıt üstünde görürsün ve daha iyi algılarsın.Daha sonra saat 00.00 olmadan 5 dakka önce bir sigara yak ve o sigarayı yarısına geldiğinde söndür ve eğer paketin varsa çöpe at.Tam saat 00.00 da yeni güne yenilenmiş bir insan olarak girdiğine kendini inandır.Bu işin psikolojik yönü.
Sigarayı bıraktığın ilk gün markete git ve alabildiğince şekerli ve naneli sakız al.Sigara içmek istediğinde şekerli sakızı çiğnemeye başla.Sigara istediğinin olmadığı zamanlarda şekerli sakızı atıp naneli sakız çiğne.Dışarı çıktığında şekerli ve naneli sakızları cebinde bulundur.Sigara içen birilerini gördüğünde,kendini onlardan daha güçlü ve iradeli olarak hissetmeye çalış.Ilk 1 hafta zorlanırsın ama 1 haftadan sonra sigara içen birini gördüğünde aklından ben bu insandan daha güçlüyüm , çünkü o sigarayı bırakmak istiyor ama bırakamamış ki içiyor.Fakat ben bıraktım diye aklından geçir.Bu sana + bi motivasyon olacaktır.Ayrıca ilk günden itibaren çay içmeyi tamamiyle bırakıp kahveye yönlenmelisin.Çay sigara içme isteğini tetikler fakat kahvede kafein olduğu için nikotin isteğini azaltır.21 gün boyunca kahve ve sakızlara devam et.21 günün sonunda hayatındaki değişikliklerin farkına varacaksın.Artık ağzı kokmayan , üstü kokmayan , insanların abi sigarayı nasıl bıraktın helal olsun banada yol göster lafları ile kendini daha güçlü hissedeceksin.Iş hayatınında , özel hayatında ve sosyal hayatında daha başarılı olacaksın.Sinirlendiğinde sakız , kahve gibi şeylere yönel.21 gün sigara içen ortamlara gitme.Belki sosyal olarak zorlanacaksın 21 gün ama daha sonra emin olki çok rahatlıcaksın.
Bizler güçlü ve iradeli gençleriz ve herkes başarılı olmak ister buda sigarayı bırakmakdan geçer.Kolay gelsin.

2.5 aya dogru gidiyorum , çok şükür bir tane dahi içmedim .

İNŞALLAH bundan sonrada içmem , ama inanın dayanmak çok zor .. bazı geceler ruyamda sigara içtiğimi görüyorum böyle pofur pofur
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

[MagicaL]

Hasan iradenin bu kadar güçlü olduğu için seni tebrik ediyorum.Umarım bi daha başlamazsın.Fakat sigarayı kendimizin bırakması yetmiyor.Ben sigarayı bıraktım ve kardeşim dediğim 2 kişiye daha bıraktırdım.Sende çevrendeki sevdiğin insanlara bıraktırmayı denemelisin.Temiz bir toplum için sigara içmeyi bırakmanın yanı sıra , sigarayı tamamen bıraktırmalıyız.Kolay gelsin , iyi çalışmalar.