| |
|
04 Mayıs 2013, 12:31
| #1 | |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bahar yorgunluğu egzersizle geçer Güneşli bahar günleri; halsizlik, eklem ağrısı, sürekli uyku isteği ile kendini gösteren bahar yorgunluğunu da beraberinde getiriyor. Bu durum; hamileleri iki kat fazla etkiliyor. Anadolu Sağlık Merkezi Kadın Hastalıkları Uzmanı Op. Dr. Nuri Ceydeli, bahar yorgunluğuna karşı alınabilecek önlemleri anlattı: * Spor aktiviteleriyle ruhsal gerginliği azaltın. Mümkünse kısa bir tatile çıkın. * Hafif gıdalar tüketin ve günde en az 2.5-3 litre sıvı alın. Yemekten sonra 10- 15 dakika hafif tempolu yürüyüş yapın. * Sabah 08.00-10.00 veya akşam 17.00-19.00 saatlerinde dışarıya çıkın. * Gün içindeki iş planınızı azaltın; kendinize kaliteli zaman ayırmaya özen gösterin. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| Etiketler |
| gecer |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Egzersizle fit olun yoğurtla tok kalın | Lucifer | Kadın Sağlığı | 1 | 14 Mart 2013 14:36 |
| Egzersizle Yüzünüzü Gerin | AnqeL | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 28 Şubat 2012 22:40 |
| Göz Yorgunluğu Nedir | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 21 Şubat 2012 20:33 |
| Basit 10 Egzersizle Formunuzu Koruyun | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 27 Aralık 2009 05:52 |
Ağaç şeklinde
