| |
|
08 Ekim 2014, 16:26
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Bu Sebze Hastalıklarla Savaşıyor Diyet listelerinin vazgeçilmez sebzesi olan kabak, ödem atıcı ve tokluk hissini artırıcı etkisinden dolayı biz diyetisyenlerin sıklıkla önerdiği besinler arasındadır. Faydaları yüzyıllar öncesinde de bilinen kabağın faydalarına bir göz atalım. *Ortalama 100g kabak içerisinde 250mg potasyum bulunur, kalp sağlığı açısından oldukça faydalıdır, tansiyonu dengeler. *B vitamini içeriği zengindir, enerji metabolizmasında ve sinir sistemini onarmada etkilidir. *Lif içeriği yüksektir, tokluk hissini artırır. *Klorofil içermesiyle ödem atımını hızlandırır. *Bir tür lif kaynağı olan lignin içeriği yüksektir, yapılan çalışmalar özellikle ligninden zengin besinlerin kanser oluşumunu önleyebileceği yönünde. *Pektinin kalp damar sağlığı üzerinde pozitif etkileri bulunmaktadır ve kabak peptin içeren ender besinler arasındadır.Diyetisyen Özlem Sert Aydın *Fitosterol birçok bitkide bulunan bir maddedir ve özellikle bağışıklık sistemini güçlendirici, damar sertliği ve kalp hastalıklarına karşı koruyucu etkisi bulunmaktadır. Kabak içeriğindeki fitosterol miktarı da diğer sebzelere göre yüksek miktardadır. *A,C vitamini, magnezyum, folat, potasyum, mangan vitaminlerini bir arada içermesi kalp damar sağlığını koruması açısından yine önemli bir sebze konumuna getiriyor. Vücuttaki homosistein seviyesini düşürmesiyle kalp krizinden dahi koruyabilmekte. *Kabak içeriğindeki bakır minerali ve antioksidanlar nedeniyle artritli hastalarda pozitif etkileri olabilmektedir. Özellikle enflamasyonu azaltıcı etkisinden dolayı ağrıları azaltıcı etkisi olduğu çalışmalarca desteklenmekte. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| bu, hastalıklarla, kabak, savaşıyor, sebze |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Melisa otu, kış stresiyle savaşıyor | ALeMCi | Alternatif Tıp | 0 | 11 Nisan 2012 11:20 |
| Vitiligonun Sistematik Hastalıklarla ilişkisi | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 10 Nisan 2012 18:18 |
| Mobil konsollar iPhone ile savaşıyor | Dilara | Cep Telefonlar | 0 | 18 Nisan 2009 10:12 |
| Müslüman virüs *****yla savaşıyor | ad3m | Güvenlik Açıkları | 5 | 29 Eylül 2006 17:07 |
Normal
