Yiyerek mutlu olun - IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

Dream · 14 Mart 2017, 15:10

Yapılan araştırmalar serotonin eksikliğinin uykusuzluk, yeme bozukluğu, depresyon, migren ve hatta obeziteyi tetikleyebileceğini gösteriyor.

Yemek ve mutluluk arasında, serotonin hormonuna bağlı, bilimsel olarak kanıtlanmış bir ilişki olduğunu söyleyen Acıbadem Adana Hastanesi Beslenme ve Diyet Uzmanı Çisem Gündüz, bazı yiyeceklerin serotonin salgılanmasını artırarak mutluluk verdiğini belirtti. Gündüz, mutluluğu artıran besinleri şöyle sıraladı:
∂ Muz, içerdiği yüksek potasyum ve vitamin B sayesinde serotonin miktarını arttırmaya yardımcı oluyor.

∂ BaLIK içerdiği yüksek omega 3 sayesinde serotonini arttırarak mutluluk verir. Ayrıca, beyin fonksiyonlarının da düzenli çalışmasına destek olur.

∂ SÜT temel aminoasitlerden biri olan ve serotonin yapımında kullanın triptofan açısından zengin olan süt ve süt ürünleri de insanın kendini daha iyi hissetmesini sağlıyor.

∂ ÇİLEK C vitamini ve çeşitli mineraller açısından da zengin olduğu için mutlu ediyor.

∂ BİTTER ÇİKOLATA beyinde serotonin ve endorfin seviyelerini arttırarak gün içerisinde daha mutlu hissedilmesine yardımcı oluyor.

Otlu peynirin otu diyabete çare mi?

Van Yüzüncü Yıl Üniversitesi (YYÜ) Fen Fakültesi Moleküler Biyoloji ve Genetik Bölümünde doktora yapan Dr. Elif Ebru Alkan, otlu peynir üretiminde kullanılan ‘suh’ bitkisi üzerinde yaptığı araştırmada şeker hastalarına umut olacak bir çalışmaya imza attı. Fareler üzerinde yapılan çalışmada, suh bitkisinden hazırlanan ekstre verilen deney hayvanlarının kan şekeri düzeylerinde düşüş elde edildi. İlaç çalışmalarına örnek oluşturabilecek deney sonucunda farelerde pankreastaki beta hücrelerinin yenilendiği de görüldü.

Kaynakl: Türkiyegazetesi

Benzer Konular
Konu	Konuyu Başlatan	Forum	Cevaplar	Son Mesaj
Çikolatayla Formda Kalın, Mutlu Olun.	Düş	Ah Kadınlar	1	06 Kasım 2013 16:39
Eşinizle Mutlu Olmak İçin Hem Bir Eş Hemde Arkadaşı Olun	oneofgirl	Aile Evlilik ve Çocuklar	0	20 Ağustos 2013 15:07
Kakao ve balık yağıyla mutlu olun	Collettivo	Sağlık Köşesi	0	25 Eylül 2008 01:51

Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)

5846 sayılı Fikir ve Sanat Eserleri Kanunu gereğince sitemizde telif hakkı bulunan mp3,video v.b. eserlerin paylaşımı yasaktır. Yasal işlem olması halinde paylaşan kişi yada kişilerin bilgileri gerekli kuruma verilecektir.