27 Ocak 2018, 00:46 | #1 | |
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0) | Bu kış daha çok balık tüketmelisiniz [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]lar deniz, göl, okyanus ve akarsu gibi sularda yaşayan soğukkanlılardır. Dünya genelinde bolca tüketilen balık farklı kültürlerde farklı şekillerde tüketilmektedir. Bu kışta balıkta bulunan yağ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]leriyle şifa dolacaksınız. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Düşük oranda yağ ve kalori içerirken yüksek oranda protein bulunduran [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...], [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]lı beslenmek isteyen herkesin masasında bulunmalıdır. Özellikle poli doymamış yağ [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]lerinden olan [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] yağ asitleri bakımından zengindir. Omega 3 yağ asidinin önemli olmasının sebeplerinden biri, insan vücudunun bu yağ asitlerini üretememesidir. Haftada en az bir ya da iki defa balık tüketmek sağlığa oldukça faydalıdır. Aynı zamanda balıkta, A [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]i, D vitamini, E vitamini ve iyot bol miktarda bulunmaktadır. Bu vitamin ve [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]ler göz, sinir ve beyin sağlığı için çok önemlidir. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ve [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]i önleme Balıkların hepsi oldukça faydalıdır ancak kalp sağlığı için önemli olan omega 3 yağ asitleri, en çok somon, tonbalığı, sardalya, ringa, alabalık, barbun, kefal, morina ve uskumruda bulunmaktadır. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] sağlığı Ton balığı, sardalya balığı gibi konserve balıklar ve yumuşak kılçıklarıyla beraber tüketilebilecek derecede olan küçük balıklar, süt ürünlerinden daha fazla kalsiyum bulundurmaktadırlar. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] seviyesi Balıkta bol miktarda bulunan omega 3 yağ asitleri, damar genişletme ve agregasyon önleyici etkileri açısından oldukça önemlidir. Bu özelliğiyle kolesterol seviyesini korur ve kalp-damar hastalıklarına karşı koruma sağlar. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] ve [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Balıkta bulunan omega 3 yağ asitleri beyindeki iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur. Bunun yanı sıra beynin ve sinir hücrelerinin gelişmesini sağlar; böylece bunama ve Alzheimer riskini azaltır. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...][Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]ları Serotonin, mutluluk hormonu olarak bilinmektedir ve huzurlu bir yaşam önemli bir sinir iletkenidir. Balık tüketiminin fazla olduğu ülkelerde depresyon oranının düşük olduğu gözlemlenmiştir. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] kontrolü Kilo kontrolünde bulunmak isteyen insanlarbalık tüketimini arttırmalıdır. Omega 3 yağ asitlerinin fazlalığı, balığın çok yağlı olduğu anlamına gelmez ve balık tüketimi kilo aldırmaz. | |
|
Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
Daha büyük beyin için balık yağı için | Violent | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 25 Ocak 2014 00:44 |
Balık yağı içen annelerin bebekleri daha zeki oluyor | Ecrin | Alternatif Tıp | 0 | 15 Ağustos 2011 23:15 |
Projeleri Daha Hızlı, Daha Ekonomik Ve Çevreye Daha Az Etki Yaratacak Şekilde Tasarla | Sevda | Bilim Dünyasından Son Haberler | 0 | 26 Ekim 2010 18:09 |
Balık Etli Kadınlar Daha Zeki | dreamy | Genel Paylaşım | 0 | 09 Mayıs 2009 11:11 |