| |
|
06 Şubat 2014, 21:27
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Isınmadan spor yapanlar dikkat! Beyin ve Sinir Cerrahisi Uzmanı Yrd. Doç. Dr. İbrahim Sun ısınmadan yapılan sporun bel ve boyun fıtığına yol açabileceğini belirtti.  Acıbadem International Hastanesi Yrd. Doç. Dr. İbrahim Sun, beyin ve sinir cerrahisi polikliniğine başvuran hastalarda, ısınmadan yapılan sporun oluşturduğu patolojilerin en sık bel ve boyun ağrıları şeklinde olduğunu söyledi. Bel ve boyun ağrısıyla başvuranlarda ortalama 10 hastanın birinde spor sırasında yapılan bir egzersizle başlayan ağrılar görüldüğünü anlatan Sun, bu hastalarda en sık kas ağrısı görüldüğünü ifade etti. Sun, omurganın kişiye göre değişen bir dayanma gücünün olduğuna dikkati çekerek, bu gücün farkında olmadan aşılması durumunda belde birtakım patolojilerin oluşabileceğini kaydetti. Omurların çevresindeki bağların yırtılması ile listezis oluşabilirken, diskin zorlanması sonucu da fıtıklar gelişebileceğini aktaran Sun, kırıkların omurda yükseklik kaybı şeklinde olduğu gibi eklem bileşkesinde bütünlüğü bozacak şekilde de gerçekleşebileceğini belirtti. Sun, iki türlü ısınma şekli olduğunu, ilkine ağır sporlardan 1 ay önce, diğer ısınma şekline ise spora başlamadan 15-30 dakika önce başlandığını ifade etti. Ağrı varken spor yapılmasının zor olduğunu vurgulayan Sun, egzersiz sırasında ağrının geçtiği düşünülerek vücut için zararlı yüklenmeler olabileceğini ve bunun sonucunda el ve boyun fıtıkları, listezis, kırıklar, bağ kopmaları ve eklem bozuklukları oluşabileceğini kaydetti. Sun, spor yaparken ağrı oluştuğu taktirde egzersizi bırakmak gerektiğini vurgulayarak, bu süre içinde dinlenilmesi ve kasların bağların kendilerini toparlamaları için zaman ayırılması gerektiğini aktardı. Sun, ağrının rahatsız edici düzeyde olması durumunda nöroşirürji uzmanına başvurulması gerektiğini bildirdi. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| dikkat, isınmadan, spor, yapanlar |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Şok diyet yapanlar dikkat! | Violent | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 14 Mayıs 2013 09:39 |
| Erken rezervasyon yapanlar dikkat | PassioN | Haber Arşivi | 0 | 07 Mayıs 2012 21:05 |
| Spor Yapanlar Nasıl Beslenmeli | efLatun | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 12 Mart 2012 19:47 |
| Spor yapanlar nasıl beslenmeli? | Lucifer | Sağlık Köşesi | 0 | 15 Mart 2010 18:33 |
| Diyet Yapanlar Dikkat | Kralice | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 1 | 13 Mart 2009 03:15 |
Normal
