| |
|
31 Mart 2014, 11:38
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yorgunluk testi yaptırın Annem Alzheimer hastası. Ben de kendimi çok bitkin hissediyorum. Depresyonda mıyım? G.F./Muş  Alzheimer hastalarının yakınlarında tükenmişlik sendromu, depresyon ve endişe sık görülür. Alzheimer's Association, internetteki sitesinde yaşlı annebabasına bakan kişiler için mini bir test hazırlamış. Aşağıdaki sorulardan bir veya birkaç tanesine 'evet' cevabı veriyorsanız; siz de yardım almayı düşünebilirsiniz.  Yaşlı anne-babanıza bakarken, tüm bakımı tek başınıza üstlendiğinizi düşünüyor ve bunun yeterli olmadığını hissediyor musunuz? Eskiden zevk aldığınız aktivitelere daha az zaman ayırıyor, sosyal çevrenizden giderek uzaklaşıyor musunuz? Baktığınız kişinin iyi olup olmadığı konusunda sürekli endişeli misiniz? Yakınınızla olan ilişkiniz eskisinden farklı hale geldikçe, öfke veya mutsuzluk hissediyor musunuz? Hafıza problemi olan yakınınız bir şeyleri sürekli tekrarladığında ve sizi dinlemediğinde sinirleniyor musunuz? YEDİ SAAT UYKU EN İDEALİ Kendimi hep uykusuz ve yorgun hissediyorum. Kaç saat uyku normaldir? K.L./Ankara Kişiden kişiye farklılıklar olsa da yapılan çalışmalar, ortalama yedi saatlik kaliteli bir uykunun ideal uyku süresi olduğunu gösteriyor. Yoğun stres, uyku apnesi, diyabet, bazı kalp-akciğer sorunları, tiroit rahatsızlıkları, ilaçlar, depresyon, hatta prostat büyümesi bile uykusuzluk yaratabilir. Bu nedenle mutkala alanında uzman bir hekime başvurun. Gerekli görülen testleri yaptırmayı ihmal etmeyin. Yatma saatinden önce triptofan zengini hindi eti, yağsız süt ürünleri, tam tahıllar, muz gibi gıdaları ve valerian, melatonin gibi destekleri tüketebilirsiniz. KAHVEYİ KARARINDA TÜKETİN Kahve sağlığa faydalı diye duydum. Günde en fazla kaç fincan içmeliyiz? U.D./Sivas Faydalı olan her şey fazla tüketildiğinde zararlı olabiliyor. O yüzden bu tarz haberler okuduğunuzda lütfen abartılı tüketimlere girmeyin. DOKTORUNUZA DANIŞIN Mutlaka önce doktorunuzla konuşmalı, kullandığınız ilaçları hatırlatmalısınız. Günde bir-iki bardak kahve; prostat ve endometrium kanserlerini azaltıyor, hafızaya ve karaciğere iyi geliyor. Ancak bu rakam beş fincan ve üzerine çıktığında fayda zarara dönüyor. Bu nedenle günde ikiüç fincanı geçmeyin. Sabah | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| testi, yaptırın, yorgunluk |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Onlarda cam testi, bizde cam testi | CtrL | Komedi ve Mizah | 0 | 18 Şubat 2014 20:45 |
| '3 yılda bir smear testi yaptırın' | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 29 Nisan 2013 19:11 |
| Doğum sonrası bebeğe işitme testi yaptırın | Zen | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 03 Ocak 2013 17:39 |
| Her Yıl Bu Testi Yaptırın: Pap Smear | Sue | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 10 Ağustos 2012 14:46 |
Normal
