PMYO Spor Parkuru/Mülakatı
 

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

PMYO adaylarının en merak ettiği aşamalardan birisi de spor parkurudur.
Spor parkuru; PMYO mülakatlarında adayın karşısına çıkan, başarıyla tamamlaması gereken bir aşamadır.
Parkuru tam anlamıyla görmeniz ve anlayabilmeniz için yukarıda görsel olarak paylaşım.

PMYO parkurunun doğru tamamlanması:
İlk olarak gördüğünüz gibi sıra üzerinden beş kez sola, sağa, sola, sağa diye devam ederek düzenli bir şekilde sıçramanız. Sıra üzerinden atlama yaparken ayaklarınız birbirine yapışık şekilde sabit olmalıdır. Yani iki ayağınızın içleri birbirine yapışacak ve aynı anda diğer tarafa atlayacaksınız. Tek ayağınızla atladığınızda saniye cezası yersiniz. (Sıra üzerinden 5 kez atlıyorsunuz.)

İkinci aşama olarak mekik minderine geliyorsunuz. Burada 5 adet mekik çekeceksiniz. Mekik çekerken ayakların uzatılmış olması veya görselde olduğu gibi kırılması problem değil. Önemli olan; tam olarak yere sırtınızın yatması ve tam olarak kalkabilmeniz. Yine eksik ve yanlış hareketlerde saniye cezası yersiniz.

Üçüncü aşama olarak şınav minderine geliyorsunuz. Burada da 5 şınavı doğru bir şekilde, tüm vücudunuzu indirip kaldırarakçekmeniz gerekmektedir. Yalnızca kalçanızı veya yalnızca gövdenizi oynatarak çektiğiniz şınavlar geçersiz sayılır ve buradan da saniye cezası eklenir.

Mekikten sonra gördüğünüz gibi sağlık topları arasında okların belirttiği rakama göre gidip gelmeniz gerekmekte. Yani önce uzak olana, sonra yakın olana, sonra tekrar uzak olana ve koşmaya devam. Burada da eksik yaptığınız hareket için saniye cezası yersiniz.

Buradan sonra takla ve denge çubuğuna sıra geliyor. Bizim grupta denge çubuğunda düşmeyen yalnızca bir kişi vardı, o yüzden dikkatli olun. Düştükten sonra düştüm diye panik yapmayın ve kaldığınız yerden kalkıp çubuğa tekrar çıkın. Kaldığınız yerden çıkınca tek kaybınız düşerken ve çıkarken kaybettiğiniz zaman olur ancak başa dönerseniz saniye cezası yersiniz. Bize 8 saniye olarak söylenmişti ceza.
Öncelikle iki takla atıyorsunuz. İkinci taklayı düz atmaya özen gösterin. Çünkü denge sıvısı ikisini de düz atarsanız düz olarak devam eder ancak ikinciyi yamuk atarsanız sarsılır ve hareketleri o yöne meyilli yapar. Takla attıktan sonra 2 saniye olduğunuz yerde zıplayıp nefes alın ve sıvınızın normal şartlara dönmesini sağlayın, daha sonra denge çubuğuna çıkın. Ancak normal şartlara dönecek diye de fazlaca zaman harcamayın.

Daha sonra parkur bitiyor ve koşmanız gereken 20 metre kalıyor. Bu 20 metreyi de hızlıca koşup atlama beygirinden atlayarak parkuru bitiriyorsunuz.
Bütün bu hareketleri tamamlamanız için size tanınan süre 60 saniyedir.

PMYO spor mülakatından çok korkmayın. Bizim grupta sanırım yalnızca bir arkadaş bu aşamada elenmişti. Ancak hafife de almayın tabii ki. Hazırlıklı, çalışarak gidin.

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]