IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]

Diyet yaparkende tatlı yiyebilirsiniz; işte size kalorisi düşük tatlı tarifi...

MALZEMELER

3 adet yumurta
1 su bardağı şeker
3 çorba kaşığı elma sosu
1 çay bardağı fındık yağı
1+ ½ su bardağı yarım yağlısüt
2 su bardağı + 2 çorba kaşığı un
1 paket kabartma tozu
1 çorba kaşığı kırmızı toz gıda boyası
1 çorba kaşığı kakao
Bir tutam tuz

YAPILIŞI

Krem şantiyi 1 bardak soğuk sütle çırp, buzdolabına al. Fırını 180 dereceye ayarla. Yumurtaları şeker ve bir tutam tuzla kar hâline gelinceye kadar çırp. Elma sosu, süt ve fındık yağını ilave edip yedir. Un, vanilya, kabartma tozu, kakao ve gıda boyasını ekle. Tahta kaşıkla karıştır. Hamuru kâğıt muffin kalıplarına paylaştır. 15-17 dakika pişir. Soğumaya bırak. Üzerlerine krem şanti sıkarak servis yap.

Bir porsiyonda (2 cupcake): 122 kalori, 4,1 gr yağ, 18,3 gr karbonhidrat, 55,6 mg sodyum, 1 gr lif, 2,6 gr protein, 25,2 mg kalsiyum