| Günde İki Avuç Kuru Erik Yemenin Neye Yararı Var?
Daily Mail'in haberine göre kuru erik zayıflamaya yardımcı oluyor.
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Diyet yapanlara genellikle kuru meyvelerden uzak durmaları söylenir. Zira kuru meyveler tazelerden çok daha fazla şeker içerir. Ancak yeni araştırmalar kuru eriğin bir istisna olduğunu gösteriyor.
Diyet yapanlardan kuru erik tüketenlerin daha uzun süre tok kaldığı ve daha hızlı zayıfladığı belirtildi.
Lif deposu olan kuru erik, açlık hissini bastırıyor.
Araştırmacılardan Jo Harrold, kuru eriğin tokluk hissi vermesi sebebiyle yararının şeker içermesine rağmen daha fazla olduğu görüşünde.
Kuru eriğin mide sorunlarını tetiklediği bilindiğinden ise yeni tüketmeye başlayacakların ufak miktarlarda alması öneriliyor.
(milliyet)
|