| Sağlıklı parlıcan köftelerimm
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Şimdi size çok sağlıklı bir yemek tarifi vereceğim. Hem eşiniz hem siz için oldukça ideal bir yemek..
Malzemeler;
Patlıcan
Köfte
Domates
salça
Yağ
su
Patlıcanları ince şeritler halinde kesip actifryınız varsa onda 1 kaşık yağ ile eğer yoksa ızgara tavasına yağ sürerek çok az yağ ile kızartıyoruz..
Patlıcanların yarısını borcamın altına diziyoruz üzerine köfteleri onun üzerine tekrar patlıcanları diziyoruz. En üzerine domatesleri kesiyoruz. Salçayı su ile ezerek borcamın her yerine ilave ediyoruz ve fırına..
Çok sağlıklı bir akşam yemeğine ne dersiniz?
Afiyetle..
|