Çevrimdışı

HAFTADA 7 KİLO VERDİREN DİYET LİSTESİ

Pazartesi Günü

İstediğiniz kadar meyve

Bugün yasak olan meyve muz

Salı Günü

İstediğiniz kadar sebze

Çarşamba Günü

Dilediğiniz kadar sebze ve meyve

Perşembe Günü

5 su bardağı süt5 adet muz

Cuma Günü

Taze sebzeler ve 4 parça etKırmızı et, tavuk eti veya balık

Cumartesi Günü

Taze sebze ve 4 parça kırmızı et

Pazar Günü

Taze sebzeler ile beraber tavuk eti

ŞOK DİYET LİSTESİ VE DİKKAT EDİLMESİ GEREKENLER

Unutmamak gerekir ki , bu tarz şok diyetler kısa sürede kilo verme için başvurulabilecek zayıflama yöntemleri olsada uzun süreli uygulanmamalıdır. Şok diyetler uzu süre yapıldığında metabolizmanız yavaşlayacak ve tekrar normal yemek yeme düzenine geçtiniz de çok daha fazla kilo alırsınız. Bu yüzden ne olursa olsun kilo vermek tek amacınız olmamalı, verdiğiniz kiloları almamak için sağlıklı yemek yeme alışkanlığını kazanmalısınız.