Çevrimdışı

Herkesin bildigi ama çok fazla uygulamadığı birşeydir ekmegi yememek. Yıllardır bir çok insan genelde sofrasından ekmegi eksik etmez. Zaten Türk insanı bir yemek yiyecegi zaman yemegin suyuna ekmegi bandıra bandıra yemesini sevdiğinden dolayı ne yazık ki ekmegi kesemiyor. Ekmek insana çok kilo aldırır. Bu yüzden eger kısa sürede kilolarınızdan arınmak istiyorsanız bir an önce ilk yapmanız gereken hayatınızdan ekmegi bir an önce çıkarmak. Çünkü hamur işi şeyler insanın vicudunu şişirir, çok hızlı kilo aldırır ve bu kilolarıda kısa sürede farkedersiniz. Hele birde çok fazla hareket etmeyen biriyseniz kilo almanız kaçınılmazdır.

Bizim önerimiz; sofranızda ekmegi bulundurmayın yada ailenizde yiyen var ise onlar yesin siz yemeyin. Ekmek yemeyin ama önünüze konulan yemeklerden çok değil 1 tabak yiyin. Ona keza günlük hayatınızda en az 1,5 litre su tüketin. Eger imkanınız yada boş zamanınız oluyorsa günde 1 saat normal yürüyüş yapın. Geceleri çok fazla meyve tüketmeyin, nasıl olsa ekmek yemiyorum diyip abur cubura yüklenmeyin fazla.
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Eger böyle yaparsanız ekmek yemiş gibi olursunuz ve kilo veremezsiniz. Ekmegi kesiceksiniz ama yediklerinize, içtiklerinizede dikkat etmeniz gerek. Kısacası diyet listeleri size göre değilse yada dayanamıyorsanız o tür şeylere bu söyledigimizi yapabilirsiniz.

1 ay veya 2 ay içerisinde farkı göreceksiniz ekmegi kestiginiz zaman. Bu bir diyet listesi değildir, zayıflamak isteyenlere bir öneridir. Bu söylediklerimizi hayatınız boyunca yaparsanız her zaman formunuzda kalırsınız.

__________________

kar havası gibisin dışarda, içimde elmanın dişlenişi.