Patatesli Yoğurt Diyeti (3 Günde 5 kg)
Patatesin tek başına bağırsak temizleme özelliği sayesinde kolayca kilo verebilirsiniz.
Sadece 3 gün uygulayabilirsiniz. Bu diyet listesini kesinlikle 3 günden fazla uyguLAMAYINIZ
Patates Yoğurt Diyeti Listesi 1. GÜN
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt
Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt
Akşam:
1su bardağı yoğurt 2. GÜN
Kahvaltı:
1 su bardağı yoğurt
Öğle:
2 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt
Akşam:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt 3. GÜN
Kahvaltı:
1 adet haşlanmış patates
Öğle:
1 adet haşlanmış patates
1 su bardağı yoğurt
Akşam:
1 su bardağı yoğurt
Diyete dahil edilebilir:
Haşlanmış patatese tuz ilave etmeyin.Patates yoğurt diyeti 2-3 ayda sadece 1 kez uygulanmalıdır.Şəkərsiz olması şartıyla çay, kahve, yeşil çay içebilirsiniz. Diyet boyunca günde 2-3 litre su içmeyi unutmayın
-
Not: Sağlıklı bulmasamda şok diyet listeleri arayan bayanlar için paylaşılmıştır. |