Çevrimdışı

Ocean Nickli Üyeden Alıntı Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

fazla kafa yormaya gerek yok, tanjant kotanjant yok, sinüs, kosünüste yok. basit bir matematik hesabı. günlük yaktığın kaloriden fazla kalori alıyorsan kilo alırsın. günlük yaktığın kaloriden az kalori alıyorsan kilo verirsin. bu sebeple karbonhidrat içerikli yiyeceklerden kaçınıp, lif ve protein ağırlıklı aynı zamanda az kalorisi olan yiyecekler tüketmelisiniz. siz gelin bana burada sporcu var!

Karbonhidaratlı ile lif ve proteinli yiyeceklere ornek de ver :pp