| 3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
A,C,E ve K vitaminleri açısından zengin bir besin türü olan şeftali ile 3 günde 3 kilo verdiren özel diyet programınızı oluşturabilir, sağlıklı bir biçimde kilo verebilirsiniz. Herkesin merak ettiği o diyet listesini sizler için derledik, işte 3 günde 3 kilo verdiren şeftali diyeti…
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Sabah:
-1 tane orta boy şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 fincan şekersiz kahve
Öğle:
-1 adet orta boy şeftali
-1 kase yağsız yoğurt
-1 porsiyon ızgara tavuk göğsü
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Akşam:
-1 adet orta boy şeftali
-2 adet haşlanmış yumurta
-1 kase yağsız yoğurt
Not:Ara öğünlerde bir avuç yağsız kuru yemiş tüketebilirsiniz.
alıntı
|