| Aralıklı açlık için ideal saat ne olmalıdır ?
Dr. Ayşegül Çoruhlu'nun Sirkadiyen Beslenme adlı kitabında ve kendi youtube kanalında bahsettiği üzere Aralıklı oruç için en ideal saatin yemeyi en geç saat 17:00'de sonlandırmak ve 16 saat açlık arası vermek şeklindedir.
__________________ dulcius ex asperis...
Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir.
|