IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  kral sohbet




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04 Ekim 2011, 16:06   #1
Çevrimdışı
Kilo Vermede Püf Noktalar


sohbet


İnce bir vücuda sahip olmak her kadınının isteği. Bunun için kilo verirken bazı püf noktaları bilmek işinizi kolaylaştırabilir!


İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak püf noktalar:


1. Egzersiz yapın. Spor eğitmenlerinin en çok önerdiği egzersizler şınav ve squats'tır. Kaslarınızı çalıştırırken, kalori yakmak için ideal egzersizlerdir. Günde 15 kez yapmanız bile kendinizdeki değişikliği görmenizi sağlayacaktır.

2. Bol bol su için, günde birkaç bardak su içmek karın şişliğinizi rahatlatır ve vücudunuzu arındırır.

3. Selülit görünümünü azaltmadan önce, bronzlaştırıcı kullanın. Kaslarınızın görünümünü arttırmak için kullanabilirsiniz. Renk kaslarınızı belli eder.

4. Şişirici besinleri yemekten kaçının özellikle bezelye ve tuz. İnsanların çoğu günde 5,500 mg. tuz alır, uzmanlar ise 2,500 ya da 3,000 mg. tuz alınmasını öneriyor.
İnce bir vücuda sahip olmak her kadınının isteği. Bunun için kilo verirken bazı püf noktaları bilmek işinizi kolaylaştırabilir!


İşte kilo vermenizi kolaylaştıracak püf noktalar:


1. Egzersiz yapın. Spor eğitmenlerinin en çok önerdiği egzersizler şınav ve squats'tır. Kaslarınızı çalıştırırken, kalori yakmak için ideal egzersizlerdir. Günde 15 kez yapmanız bile kendinizdeki değişikliği görmenizi sağlayacaktır.

2. Bol bol su için, günde birkaç bardak su içmek karın şişliğinizi rahatlatır ve vücudunuzu arındırır.

3. Selülit görünümünü azaltmadan önce, bronzlaştırıcı kullanın. Kaslarınızın görünümünü arttırmak için kullanabilirsiniz. Renk kaslarınızı belli eder.

4. Şişirici besinleri yemekten kaçının özellikle bezelye ve tuz. İnsanların çoğu günde 5,500 mg. tuz alır, uzmanlar ise 2,500 ya da 3,000 mg. tuz alınmasını öneriyor.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
kilo, noktalar, püf, vermede

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Üç Noktalar???!!!... Candy Esrarengiz Olaylar 6 13 Mayıs 2010 23:59
Kilo Vermede Önemli Notlar YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 04 Ocak 2010 21:50
Kilo vermede ana kurallar.. PopSy Sağlık Köşesi 0 22 Temmuz 2008 03:56