| |
|
20 Haziran 2018, 15:37
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | 5 Adımda Vücut Yaşını Hesaplamanın Yolu Yaşam tarzımız, alışkanlıklarımız, tükettiklerimiz ve genlerimiz bizlerin sadece dış görüntümüzü değil, zihinsel sağlığımızı da etkileyen faktörler arasında yer alıyor. İşte kaç yaşında olursa olsun, bu faktörlere göre belirlenen vücut yaşınızı hesaplamak için yapmanız gerekenler... [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 1- Kalça ölçümünüzü (cm) bel ölçümünüzle (cm) bölün. 0,816’dan küçükse, gerçek yaşınıza 4 sene ekleyin. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 2- Sağ elinizin ilk 2 parmağını, sol bileğin iç kısmına, baş parmağınızın hemen altına yerleştirin. 10 saniye boyunca vuruş adedini sayın, ardından bu sayıyı altıyla çarpın. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 54-59 ise, yaşınızdan 4 sene çıkartın. 60-64 ise, 2 sene çıkartın. 65-72 ise, 1 sene ekleyin. 73-76 ise, 2 sene ekleyin. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 3- Sırtınız dik, bacaklar bitişik ve kollarınız omuz seviyesinde ve önde yere oturun. Bacaklarınızın yanında, parmak uçlarınızın hemen altındaki noktayı işaretleyin ve sonra bacaklarınızı düz tutarak ileri doğru yavaşça ilerleyin. Parmaklarınızın ulaştığı yeri işaretleyin ve iki işaret arasındaki mesafeyi santimetre olarak ölçün. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 0-25 ise, 3 sene ekleyin. 25,1-37 ise, 2 sene ekleyin. 37,1-40 ise, 2 sene çıkarın. 40,1-48+ ise, 3 sene çıkarın. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 4- Durmadan, yapabildiğiniz kadar modifiye şınav çekin (dizlerin üzerinde), vücudunuzu düz bir çizgide tutarak ve göğsünüzü 10 cm’lik bir alana kadar alçaltın. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] 0-30 ise, 2 sene ekleyin. 31-60 ise, 1 sene ekleyin. 61-90 ise, 1 sene çıkarın. 91+ ise, 2 sene çıkarın. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Aşağıdaki sorulara göre puan verin... Ben çoğunlukla günde bir defa yemek yiyorum (atıştırmalıklar dahil). İki: 1 puan. Üç: 2 puan. Dört: 3 puan. Beş: 4 puan. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Yüksek yağlı ya da kızarmış aperatifler yiyorum. Düzenli olarak (haftada 7 ya da daha fazla): 1 puan. Bazen (haftada 4-6 defa): 2 puan. Nadiren (haftada 0-3 defa): 3 puan. Asla: 4 puan. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Meyve ya da sebze içeren yemek ya da atıştırmalıklar yiyorum. Asla: 1 puan. Nadiren (haftada 1-5 defa): 2 puan. Bazen (haftada 6-9 defa): 3 puan. Düzenli olarak (haftada 10 ya da daha fazla defa): 4 puan. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Trans yağ, doymuş yağ ve büyük miktarlarda sodyum, nitrat, gıda kimyasalları ve şeker içeren işlenmiş gıdalar tüketiyorum. Asla: 1 puan. Nadiren: 2 puan. Bazen: 3 puan. Aşağı yukarı her zaman: 4 puan. [Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] Ve sahip olduğunuz puan'a göre yaşınıza yıllar ekleyin ya da çıkartın. 0-9 puan: 3 sene ekle. 10-12 puan: 2 sene ekle. 13-15 puan: 2 sene çıkar. 16-17 puan: 3 sene çıkar. (ALINTI) | |
| |  |
| Etiketler |
| vücut yaşı hesaplama, yaş hesaplama, zihinsel sağlık |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| 11 adımda fit bir vücut | Violent | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 19 Mayıs 2013 12:31 |
| 8 Adımda Liderlik | Sue | Kişisel Gelişim | 0 | 22 Temmuz 2012 11:06 |
| Vücut ilgi bekler - Vücut güzelliğinizi koruyabilirsiniz. | Sevda | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 28 Aralık 2011 05:16 |
| Bayram Yolu Çile Yolu! | basketci | Haber Arşivi | 0 | 13 Kasım 2010 10:14 |
| Pal fm 3. Yaşını kutladı!... | basketci | Haber Arşivi | 0 | 05 Ekim 2010 10:08 |
Ağaç şeklinde
