| |
|
14 Haziran 2008, 19:03
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| 3 Günde 3 Kilo Verin! Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Hem aç kalmadan, hem de dengeli beslenerek kilo verebilirsiniz... Yaz geldi. Fazla kilolar daha çok göze batıyor. Her şeyi denediniz ve işe yaramadı mı? Bir de 3 günde 3 kilo diyetini deneyin! Hem çok zorlanmayacağınız hem de kısa sürede sonucu görebileceğiniz için moraliniz yerine gelecek. • Günlük kalori: 1200 Kcal • Uzun sürede dengeli bir şekilde kilo verebileceğiniz bir diyet. Bu diyeti istediğiniz kiloya ulaşasıya dek 7 günlük periyotlar halinde uygulayabilirsiniz. • Yüzde 54 Karbonhidrat, yüzde 16 Protein, yüzde 30 yağ içeriyor. 1. GÜN • Sabah : 1 tost, 2 çay kaşığı tereyağı, yarım bardak greyfurt, 1 fincan kahve, su ya da çay • Öğle : 1 tost, yarım porsiyon ton balığı, yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay. • Akşam : 1 elma, 85 gram tavuk, 1 tas haşlanmış bezelye, 1 bardak greyfurt suyu, 1 kup vanilyalı dondurma, 1 fincan kahve, su ya da çay. 2. GÜN Sabah : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta , yarım muz, 1 fincan kahve, su ya da çay. Öğle : 1 tabak yoğurt, 2 bisküvi, 1 fincan kahve, su ya da çay. Akşam : Yarım bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 adet sosis, 1 porsiyon haşlanmış brokoli, 1 fincan kahve, su ya da çay. 3. GÜN Sabah : 1 elma, 1 bisküvi, 1 dilim yağsız peynir, 1 fincan kahve, su ya da çay. Öğle : 1 tost, 1 haşlanmış yumurta, 1 fincan kahve, su ya da çay. Akşam : 1 porsiyon ton balığı, 1 bardak greyfurt suyu, yarım kup vanilyalı dondurma, yarım muz, 1 tabak karnabahar, 1 dilim karpuz (ya da kavun), 1 fincan kahve, su ya da çay. internethaber | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| günde, kilo, verin |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Günde 1 Yumurtayla Sağlıklı Kilo Verin | xena | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 15 Mayıs 2014 18:32 |
| 7 Günde 3 Kilo Verin | Rüzgar | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Haziran 2012 03:27 |
| Üzüm Diyeti ile 3 Günde Kilo Verin | Candy | Diyet Listeleri | 0 | 02 Ekim 2010 20:34 |
| şok!! haftada 3 kilo verin | AnqeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 09 Mayıs 2010 20:07 |
| 3 günde 3 kilo verin | Collettivo | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 28 Ağustos 2008 14:05 |
Normal
