| |
|
05 Kasım 2009, 10:41
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yoğurt Diyeti Diyet yapmak isteyen birçok kişinin en büyük şikayeti de diyetinizi oluşturan menüleri hazırlamaktır. İşte bu devrede sizin için yoğurt diyetini tavsiye edebiliriz. Yoğurt diyeti özellikle çalışan kadınlar için oldukça hızlı ve pratik bir diyettir. Bu diyeti 7 gün uygularak istediğiniz sonucu alabilirsiniz. İlk Gün Uyanır uyanmaz 1 bardak su için Sabah 1 fincan şekersiz çay 300 gr. light yoğurt 3-4 adet grissini Öğle 1 kase sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr. light yoğurt 1 adet meyve Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve (muzçilek ve elma) Akşam 1 kase sebze çorbası 60 gr. et (ızgara tavuk ya da kırmızı et olabilir) 300 gr. light yoğurt Yatmadan önce 1 bardak papatya çayı 3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz) 2.3.4.5.6. ve 7. günler Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Kahvaltı 1 fincan şekersiz çay İçine tahıl ya da yulaf ezmesi eklenmiş 300 gr. light yoğurt Öğle 1 kase sebze çorbası 300 gr. light yoğurt İstediğiniz kadar meyve(karpuzkavunkivi) Ara öğün 300 gr. light yoğurt 1 fincan şekersiz çay İstediğiniz kadar meyve ( muzçilek ve elma) Akşam Balık (ızgarabuğulama ya da fırında pişmiş) Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş) 1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek İlk Gün Uyanır uyanmaz 1 bardak su için Sabah Öğünü 1 fincan şekersiz çay 300 gr. (yağsız) light yoğurt 3-4 adet grissini Öğle Yemeği 1 kase sebze çorbası 4 yemek kaşığı etli sebze yemeği 300 gr. (yağsız) light yoğurt 1 adet meyve Ara Yemeği 300 gr. (yağsız) light yoğurt 1 fincan şekersiz çay Meyve olarak (muzçilek veya elma) Akşam 1 kase sebze çorbası 60 gr et (ızgara tavuk ya da kırmızı et) 300 gr (yağsız) light yoğurt Yatmadan önce 1 bardak papatya çayı 3 adet kuru mürdüm eriği (çekirdeksiz) Diğer Kalan 6 gün içinde Yataktan kalkar kalmaz 1 bardak su Sabah Kahvaltısı 1 fincan şekersiz çay İçine tahıl ya da yulaf ezmesi eklenmiş 300 gr. (yağsız) light yoğurt Öğle Yemeği 1 kase sebze çorbası 300 gr. (yağsız) light yoğurt İstediğiniz kadar meyve (karpuzkavunkivi) Ara öğün için 300 gr. (yağsız) light yoğurt 1 fincan şekersiz çay İstediğiniz kadar meyve ( muzçilek ve elma) Akşam Yemeği Balık (ızgarabuğulama ya da fırında pişmiş) Salata ( 1 kaşık zeytinyağı eklenmiş) 1 bardak meyve suyu ve 2 dilim kepekli ekmek..
__________________ Rüzgarda savruk, Başına buyruk ~ | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyeti, yoğurt, yogurt |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Alkali diyeti, Deniz Seki diyeti, Alkali diyeti yemek listesi | Violent | Diyet Listeleri | 0 | 25 Şubat 2014 21:01 |
| Kokulu Yoğurt Otunun Faydaları,yoğurt otu yetiştiriciliği,yoğurt otu nedir | Amelia | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Şubat 2014 18:47 |
Normal
