IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 09 Nisan 2013, 11:24   #1
Çevrimdışı
Madonna'nın diyet programı


sohbet


Madonna'nın diyet programı

Dünyaca ünlü yıldız Madonna, meyve suyu ağırlıklı diyetiyle 1 haftada tam 4 kilo veriyor.




Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Madonna; uzun aradan sonra yeniden kendisiyle özdeşleşen diyetini yapmaya başladı. Meyve suyu ağırlıklı olarak uygulanan diyet sayesinde ünlü yıldız, vücudunu toksinlerden de arındırıyor. Aç kalmaktan korkanlar için uygun olan "Madonna diyeti" programı boyunca şeker, unlu gıdalar, kırmızı et, yağ ve baklagillerin tüketimi kesinlikle yasak. Diyet boyunca akşam 19.00'dan sonra hiçbir şey yemeyeceksiniz.


BUHARDA SEBZE SALATASI

1 adet küçük karnıbahar
1 adet küçük brokoli
1 adet patates
1 adet kırmızı biber
1 adet köy biberi
2 diş sarımsak
2 adet havuç
7 dal maydonoz
2 dal dere otu
1 tutam kekik
2 çay kaşığı tuz

Karnıbaharı, brokoliyi, patatesi, kırmızı biberi, köy biberini, sarımsağı ve havucu yıkadıktan sonra dilimleyerek buharda pişireceğiniz kevgirin içine koyun. Üzerine tuzu ilave edin. Buharda pişirme özelliği olan düdüklünüzün alt kısmına 1 su bardağı kadar su koyun ve kevgirinizi yerleştirin, düdüklünün kapağını kapatın. Sebzeler piştikten sonra salata tabağına alın. Üzerine ince kıyılmış maydonoz ve dere otunu ilave edin.
7 GÜNLÜK PROGRAM

1. GÜN:
İlk gün sınırsız meyve suyu var. Fakat suyun haricinde başka bir şey kesinlikle yasak.
2. GÜN:
İlk gün gibi aynı kuralı uygulayacaksınız.
3. GÜN:
Kahvaltı: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı ve 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
4. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: Ekmek hariç 3. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 150 gr. mantarla hazırlanmış ve yağsız omlet.
5. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 4. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 100 gram ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
6. GÜN:
Kahvaltı: 50 gram yağsız peynir. 1 kaşık diyet reçel ve meyve çayı.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. ızgara tavuk eti ve 1 tabak kabak.
7. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 6. gün kahvaltı ve öğle ile aynı...
Akşam: 100 gr. ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brüksel lahanası.
Madonna'nın diyet programı

Dünyaca ünlü yıldız Madonna, meyve suyu ağırlıklı diyetiyle 1 haftada tam 4 kilo veriyor.




Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Madonna; uzun aradan sonra yeniden kendisiyle özdeşleşen diyetini yapmaya başladı. Meyve suyu ağırlıklı olarak uygulanan diyet sayesinde ünlü yıldız, vücudunu toksinlerden de arındırıyor. Aç kalmaktan korkanlar için uygun olan "Madonna diyeti" programı boyunca şeker, unlu gıdalar, kırmızı et, yağ ve baklagillerin tüketimi kesinlikle yasak. Diyet boyunca akşam 19.00'dan sonra hiçbir şey yemeyeceksiniz.


BUHARDA SEBZE SALATASI

1 adet küçük karnıbahar
1 adet küçük brokoli
1 adet patates
1 adet kırmızı biber
1 adet köy biberi
2 diş sarımsak
2 adet havuç
7 dal maydonoz
2 dal dere otu
1 tutam kekik
2 çay kaşığı tuz

Karnıbaharı, brokoliyi, patatesi, kırmızı biberi, köy biberini, sarımsağı ve havucu yıkadıktan sonra dilimleyerek buharda pişireceğiniz kevgirin içine koyun. Üzerine tuzu ilave edin. Buharda pişirme özelliği olan düdüklünüzün alt kısmına 1 su bardağı kadar su koyun ve kevgirinizi yerleştirin, düdüklünün kapağını kapatın. Sebzeler piştikten sonra salata tabağına alın. Üzerine ince kıyılmış maydonoz ve dere otunu ilave edin.
7 GÜNLÜK PROGRAM

1. GÜN:
İlk gün sınırsız meyve suyu var. Fakat suyun haricinde başka bir şey kesinlikle yasak.
2. GÜN:
İlk gün gibi aynı kuralı uygulayacaksınız.
3. GÜN:
Kahvaltı: 50 gr yağsız peynir, salatalık, domates, 1 haşlanmış yumurta, meyve çayı ve 1 dilim kızarmış kepek ekmeği.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. yağsız ızgara tavuk eti ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
4. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: Ekmek hariç 3. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 150 gr. mantarla hazırlanmış ve yağsız omlet.
5. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 4. gün kahvaltı ve öğle ile aynı.
Akşam: 100 gram ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brokoli.
6. GÜN:
Kahvaltı: 50 gram yağsız peynir. 1 kaşık diyet reçel ve meyve çayı.
Öğle: Zeytinyağlı ve bol limonlu yeşil salata.
Akşam: 150 gr. ızgara tavuk eti ve 1 tabak kabak.
7. GÜN:
Kahvaltı ve Öğle: 6. gün kahvaltı ve öğle ile aynı...
Akşam: 100 gr. ızgara balık ve 1 tabak haşlanmış brüksel lahanası.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 09 Nisan 2013, 21:51   #2
Çevrimdışı
Cevap: Madonna'nın diyet programı




dünyaca ünlü yıldız madonna'nın diet'e felan ihtiyacı yok.kendileri ortalama bir lisanslı sporcu kadar antreman-spor yapan bu yolda özel hocalarla çalışan biri.uzun yıllardır aktif biçimde pek çok farklı spor branşınıda denemişliği vardır..

kaldı ki kendileri dans kökenlidir.yani gençlik yıllarından itibaren hareketli yaşama spora yakın ilgisi alakası olan biridir.

basında uzun yıllardır bunun gibi yok madonna bunu yapıyor formunu korumak için yok şunları yiyor yemiyor kilosunu korumak için haberleri hep olmuştur.

bunların ne kadar gerçek olduğu sorgulanabilir ama sorgulanamayacak bişey var ki bu kadar spor ile içiçe yaşayan.bu kadar hareketli (artık iyice ilerlemiş olan yaşına rağmen) yaşayan birinin her nasıl beslenirse beslensin kolay kolay yağ bağlayamayacağı da ortadır....

zaten kollarına bacaklarına bakmanız yeterli.bu yaştaki bi kadının bu kadar kaslı olabilmesi kendiliğinden olacak şey değil.kaldı ki belirli bir yaştan sonra hormonal değişimlerle kas kaybı yaşanır normalde..Benim bildiğim günde 4 saatlik antreman düzeni var.bu nedenlede geçen yıllara bana mısın demiyor.

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
diyet, madonnanın, programı

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Diyet Soya Soslu Diyet Tavuk Şiş Zen Diyet Tarifleri 0 25 Kasım 2012 21:24
ev hanımları için diyet programı AnqeL Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 01 Mart 2010 14:09