IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 23 Temmuz 2013, 18:51   #1
Çevrimdışı
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
3 haftada 5 kilo verdiren yaz diyeti




KAHVALTI

SEÇENEK 1
1 adet haşlanmış yumurta
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmeği
Şekersiz çay

SEÇENEK 2
1 Su bardağı yarım yağlı süt
4 yemek kaşığı sade müsli
2 adet kuru kayısı
½ elma yada 4 çilek

SEÇENEK 3
1 dilim peynir
1 dilim tam buğday ekmaği
Domates salatalık
Şekersiz çay

ARA

1 porsiyon mevsim meyvesi

ÖĞLE

SEÇENEK 1
Tavuk ızgara
Salata [yağsız]
1 bardak ayran

SEÇENEK 2
½ kase çorba (tercihen sebze çorbası)
5-6 kaşık sebze yemeği
1 kase yoğurt

SEÇENEK 3
4-5 adet köfte
Bol salata
1 dilim tam buğday ekmeği
Haşlanmış sebze

ARA

1 kase yoğurt yada 3 adet diyet bisküvi

AKŞAM

SEÇENEK 1
1kase çorba
Salata
1 dilim tam buğday ekmeği
½ tabak sebze yemeği

SEÇENEK 2
1 adet ızgara balık
Salata
1 ince dilim tam buğday ekmeği

SEÇENEK 3
1 tabak nohut yada barbunya
½ kase sebze çorbası

GECE

3-4 adet hurma yada 1 porsiyon meyve

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Cevapla

Etiketler
3, 5, diyeti, haftada, kilo, verdiren, yaz


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
5 Kilo Verdiren Kavun Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 2 01 Temmuz 2012 13:14
5 Kilo Verdiren Protein Diyeti Violent Diyet Listeleri 0 20 Haziran 2012 15:33
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Mayo Diyeti Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 09 Haziran 2012 02:10
3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 0 28 Nisan 2012 11:53
Haftada 3 kilo verdiren diyet ALeMCi Sağlıklı Bakım Önerileri 6 23 Nisan 2012 23:09