IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 20 Haziran 2012, 15:33   #1
Çevrimdışı
5 Kilo Verdiren Protein Diyeti


sohbet


Protein diyetiyle kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz. Tabi ki unutmamanız gereken bu diyeti yaparken egzersizleri de atlamamak. Diyetle ortalama günde 150 gram protein alıyorsunuz. Beyaz eti biraz fazla yiyorsunuz bu diyette önceden söylemeliyiz. Sütü light içmeye dikkat edin ve zeytinyağı kullanın.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

İşte mucize diyet:
Sabah:
100 Gram Yulaf Ezmesi,1 Bardak Yağsız Süt,1 Tane Havuç
Öğlen:
2 Dilim Kepek Ekmeği,40 gr light kaşar peyniri,1 Tane Domates içine 2 Tane Biber
Ara Öğün saat 15.00 gibi:
Eti Form Kepekli Bisküvi,Yeşil Elma
saat 17.00 gibi ise:
150 Gram Haşlama Tavuk Eti,1 Tane Haşlanmış Patates,2 Çorba Kaşığı Light Yoğurt
Saat 18.00 gibi:
Evde Egzersiz Çalışması
Saat 19.20′ de:
Tekrar 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,Bol Yeşillikli Salata
Akşam yani 20.00 gibi.
1 Büyük Bardak Çay içine 1 kaşık toz tarçın atarak, şekersiz !
Akşam 22.30 civarı:
3 Tam Yumurta Beyazı ve 200 Gram Yağsız Süt
Daha sonra uyuyana kadar başka bir şey yemeyin! Arada 1 Avuç Badem tüketebilirsiniz.
Protein diyetiyle kısa sürede hızlıca kilo verebilirsiniz. Tabi ki unutmamanız gereken bu diyeti yaparken egzersizleri de atlamamak. Diyetle ortalama günde 150 gram protein alıyorsunuz. Beyaz eti biraz fazla yiyorsunuz bu diyette önceden söylemeliyiz. Sütü light içmeye dikkat edin ve zeytinyağı kullanın.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

İşte mucize diyet:
Sabah:
100 Gram Yulaf Ezmesi,1 Bardak Yağsız Süt,1 Tane Havuç
Öğlen:
2 Dilim Kepek Ekmeği,40 gr light kaşar peyniri,1 Tane Domates içine 2 Tane Biber
Ara Öğün saat 15.00 gibi:
Eti Form Kepekli Bisküvi,Yeşil Elma
saat 17.00 gibi ise:
150 Gram Haşlama Tavuk Eti,1 Tane Haşlanmış Patates,2 Çorba Kaşığı Light Yoğurt
Saat 18.00 gibi:
Evde Egzersiz Çalışması
Saat 19.20′ de:
Tekrar 150 Gram Haşlama Tavuk Eti,Bol Yeşillikli Salata
Akşam yani 20.00 gibi.
1 Büyük Bardak Çay içine 1 kaşık toz tarçın atarak, şekersiz !
Akşam 22.30 civarı:
3 Tam Yumurta Beyazı ve 200 Gram Yağsız Süt
Daha sonra uyuyana kadar başka bir şey yemeyin! Arada 1 Avuç Badem tüketebilirsiniz.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
5, diyeti, kilo, protein, verdiren

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
2 Haftada 4 Kilo Verdiren Mayo Diyeti Liaaa Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 09 Haziran 2012 02:10
3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 0 28 Nisan 2012 11:53
Ayda 4 kilo verdiren hurma diyeti AnqeL Diyet Listeleri 0 10 Ağustos 2010 11:37
Sınırsız Protein Diyeti AnqeL Diyet Listeleri 0 11 Temmuz 2010 00:10
Kilo Verdiren Mucize ... Hayal Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 24 Mart 2010 11:04