IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 13 Kasım 2013, 13:10   #1
Çevrimdışı
Hamilelikte En Fazla 8 Kilo Almanız için Diyet Listesi


sohbet


Hamilelikte sadece 8 kilo almak istiyorsanız içeriğimizde paylaştığımız diyet listesi tam size göre diyebiliriz.

Hamilelik her bayanın yaşamak istediği bir şey ancak her bayanda kilo almaktan korkar. Kadın Doğum Uzmanları ve Diyetisyenler hamilelikte 8-10 kilo haricinde alınan hiç bir kilonun bebeğe yararı olmadığı gibi hem bebeğe hemde anneye zararı olduğunu söylüyorlar.

Hamilelikte 8-10 kiloyu bebek, plasenta, rahim ve göğüsler paylaşıyor fazlası olarak aldığınız her kilo vücudunuzda yağ olarak kalacaktır.
Hamilelikte kilo almanın çevre ile de etkisi vardır… Çevrenizde ki sevdikleriniz sen “hamilesin ye sen hamilesin ye” diye diye size oldukça zararlı hamur yiyecekleri abur cuburlar yedirmektedir. Kesinlikle bebeğim düşmesin canı çeker gibi hurafeleri düşünmeyin. Bu yedikleriniz asıl bebeğinize zararlı bunu unutmayın.

Aşağıda paylaştığımız diyet listesi hamilelik boyunca yalnızca 8 kilo almanız için idealdir 9 ay sabredin bu diyet listesini uygulayın bebeğiniz nurtopu gibi sağlıklı sizde manken gibi fit bir vücutla hamileliği bitirin…


Hamilelikte Kilo Aldırmayan Sağlıklı Diyet Listesi

Hergün sabah yarım litre süt, 1 saat sonra beyaz peynir+yumurta+1 dilim alman çavdar ekmeği+bol domates, salatalık, yeşillik vs…

Ara öğün 2 ceviz+2 fındık+2 badem+1 kuru kayısı

Öğlenleri haftada 3 gün kırmızı et (el ayası kadar 2 parça) haftada 3 gün balık (mümkünse somon) haftada 1 gün bakliyat ve hepsinin yanında bol
salata+1 dilim çavdar ekmeği


2 saat sonra 1 porsiyon meyve

1 saat sonra 2 ceviz+2 fındık+2 badem+1 kuru kayısı

1 saat sonra 1 porsiyon meyve

Akşam zeytinyağlı sebze (sınırsız) +400 gr. yoğurt+1 dilim çavdar ekmeği
2 saat sonra 1 elma
Hamilelikte sadece 8 kilo almak istiyorsanız içeriğimizde paylaştığımız diyet listesi tam size göre diyebiliriz.

Hamilelik her bayanın yaşamak istediği bir şey ancak her bayanda kilo almaktan korkar. Kadın Doğum Uzmanları ve Diyetisyenler hamilelikte 8-10 kilo haricinde alınan hiç bir kilonun bebeğe yararı olmadığı gibi hem bebeğe hemde anneye zararı olduğunu söylüyorlar.

Hamilelikte 8-10 kiloyu bebek, plasenta, rahim ve göğüsler paylaşıyor fazlası olarak aldığınız her kilo vücudunuzda yağ olarak kalacaktır.
Hamilelikte kilo almanın çevre ile de etkisi vardır… Çevrenizde ki sevdikleriniz sen “hamilesin ye sen hamilesin ye” diye diye size oldukça zararlı hamur yiyecekleri abur cuburlar yedirmektedir. Kesinlikle bebeğim düşmesin canı çeker gibi hurafeleri düşünmeyin. Bu yedikleriniz asıl bebeğinize zararlı bunu unutmayın.

Aşağıda paylaştığımız diyet listesi hamilelik boyunca yalnızca 8 kilo almanız için idealdir 9 ay sabredin bu diyet listesini uygulayın bebeğiniz nurtopu gibi sağlıklı sizde manken gibi fit bir vücutla hamileliği bitirin…


Hamilelikte Kilo Aldırmayan Sağlıklı Diyet Listesi

Hergün sabah yarım litre süt, 1 saat sonra beyaz peynir+yumurta+1 dilim alman çavdar ekmeği+bol domates, salatalık, yeşillik vs…

Ara öğün 2 ceviz+2 fındık+2 badem+1 kuru kayısı

Öğlenleri haftada 3 gün kırmızı et (el ayası kadar 2 parça) haftada 3 gün balık (mümkünse somon) haftada 1 gün bakliyat ve hepsinin yanında bol
salata+1 dilim çavdar ekmeği


2 saat sonra 1 porsiyon meyve

1 saat sonra 2 ceviz+2 fındık+2 badem+1 kuru kayısı

1 saat sonra 1 porsiyon meyve

Akşam zeytinyağlı sebze (sınırsız) +400 gr. yoğurt+1 dilim çavdar ekmeği
2 saat sonra 1 elma
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
8, almanız, diyet, en, fazla, hamilelikte, icin, kilo, listesî

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Zen Diyet Listeleri 0 02 Şubat 2013 18:05
Hamilelikte Kilo Alınması Sevda Kadın Sağlığı 0 25 Ekim 2011 20:15
• Diyet ve egzersiz yapmadan kilo vermek için, 'Solucan' yiyorlar!. Samet Haber Arşivi 0 02 Ocak 2011 16:52
Hamster ALmanız için 10 Neden Ein Hayvanlar Alemi 0 09 Aralık 2010 21:59
Fazla kilolarından kurtulmak için diyet programları Lucifer Sağlık Köşesi 0 21 Ocak 2010 22:32