IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 04 Ocak 2014, 13:55   #1
Çevrimdışı
3 Günlük Detoks Diyeti


sohbet


Diyete başlamak için...
Sağlıklı yaşamak için...
Arınmak için en iyi çözüm... DETOKS!
3 gün süren bu harika detoks sayesinde diyete ilk adımı atacaksınız.

1.GÜN:
Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu
Hazırlanışı:
Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3-4 adet kabuk tarçın
5-6 adet karanfil
10-15 adet kuru üzüm
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası


Hazırlanışı:
Küçük bir bütün beyaz lahana
1 baş soğan
3–4 diş sarımsak
1 demet maydanoz
Birkaç adet sivribiber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı zencefil
2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.




2.GÜN:
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek
Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
6-7 kaşık yağsız yoğurt ve iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak ve 2-3 kaşık yağsız yoğurt
Yatmadan önce: yeşil elma


3.GÜN:
Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
2–3 adet ceviz içi
Ara: Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak ve 6–7 kaşık yağsız yoğurt
Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze
Yatmadan önce: 2-3 adet kivi
Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay, rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!
Diyete başlamak için...
Sağlıklı yaşamak için...
Arınmak için en iyi çözüm... DETOKS!
3 gün süren bu harika detoks sayesinde diyete ilk adımı atacaksınız.

1.GÜN:
Sabahtan öğlene kadar ılık yeşil elma kompostosu
Hazırlanışı:
Dilimlenmiş 3 adet kabuklu yeşil elma
3-4 adet kabuk tarçın
5-6 adet karanfil
10-15 adet kuru üzüm
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
Öğleden gece yatana kadar lahana çorbası


Hazırlanışı:
Küçük bir bütün beyaz lahana
1 baş soğan
3–4 diş sarımsak
1 demet maydanoz
Birkaç adet sivribiber
1 çay kaşığı kimyon
1 çay kaşığı zerdeçal
1 tatlı kaşığı zencefil
2–3 tatlı kaşığı zeytinyağı
Bütün malzeme kaynatılıp ılıtılacak.Blender dan geçirilebilir.Mutlaka ılık olarak tüketilecek.
*Ayrıca gün boyunca bol bol ılık sıvılar alınacak. Rezene çayı, yeşil çay tercih edilirse daha iyi olur.




2.GÜN:
Gün boyunca sadece çiğ gıdalar tüketilecek
Sabah: 2 adet yeşil elma ve 2 adet salatalık
Öğlen: Bol yeşil salata (içinde kesinlikle domates olmayacak!Roka ve tere tercih edilirse iyi olur)
6-7 kaşık yağsız yoğurt ve iki saatte bir yeşil elma ve salatalık yenecek
Akşam: Yarım kilo kadar hafif haşlanmış kabak ve 2-3 kaşık yağsız yoğurt
Yatmadan önce: yeşil elma


3.GÜN:
Sabah: 1 Büyük bardak yarım yağlı süt
2–3 adet ceviz içi
Ara: Yeşil elma
Öğlen: Az zeytinyağı ile haşlanmış yarım kilo kadar kabak ve 6–7 kaşık yağsız yoğurt
Ara: 2–3 avuç Taze lor peyniri ya da yağsız başka bir çeşit peynir
Akşam: Soğan-sarımsakla pişirilmiş taze fasulye, brokoli ya da ıspanak gibi yeşil bir sebze
Yatmadan önce: 2-3 adet kivi
Not: günlük diyet sürecinde bol ılık sıvı ( yeşil çay, rezene çayı gibi ) almayı unutmayın!
__________________
en büyük servet itibardır.
bir umuttur yaşamak.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
3, detoks, diyeti, gÜnlÜk

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Günlük Ebru Şanlı Diyeti AngeL Diyet Listeleri 0 23 Kasım 2013 20:22
7 Günlük Bahar Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 1 23 Mart 2012 13:01
Detoks Diyeti Sır Diyet Listeleri 0 03 Kasım 2010 12:58
3 Haftalık Detoks Diyeti YapraK Diyet Listeleri 0 16 Eylül 2009 22:22
7 günlük detoks ve egzersiz programı KraLiSHE Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 01 Nisan 2009 21:27