IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 23 Kasım 2013, 20:22   #1
Çevrimdışı
Günlük Ebru Şanlı Diyeti


sohbet


Günlük Ebru Şanlı diyeti ile kısa sürede forma girebilirsiniz.
1. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 2 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 1 adet haşlanmış yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi: 1 kivi ya da portakal
Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 6 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Domatesli makarna, turp salatası, 2 adet kepekli galeta
İkindi: 1 elma
Akşam: Izgarada pişmiş balık, haşlanmış taze fasulye, 3 adet kepekli galeta, 1 armut.
3. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 100 gram erik
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 kepekli galeta
İkindi: 1 armut
Akşam: Izgarada pişmiş balık, lahana salatası
4. GÜN
Sabah: 100 gram çilek
Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet kepekli galeta
İkindi: 1 kivi
Akşam: Zeytinyağlı fasulye salatası, 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma
5. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 ufak boy diyet yoğurt
Öğle: Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek
İkindi: 1 kivi
Akşam: Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek
Günlük Ebru Şanlı diyeti ile kısa sürede forma girebilirsiniz.
1. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 2 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Fasulye çorbası, ıspanak haşlaması, 1 adet haşlanmış yumurta, 50 gr. kepek ekmeği
İkindi: 1 kivi ya da portakal
Akşam: Tavuklu yağsız salata, haşlanmış soğan, 50 gr. tavuk eti, 2 armut
2. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 6 adet kepekli galeta, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 adet küçük boy diyet yoğurt
Öğle: Domatesli makarna, turp salatası, 2 adet kepekli galeta
İkindi: 1 elma
Akşam: Izgarada pişmiş balık, haşlanmış taze fasulye, 3 adet kepekli galeta, 1 armut.
3. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 100 gram erik
Öğle: Patatesli domates çorbası, haşlanmış ıspanak, 4 kepekli galeta
İkindi: 1 armut
Akşam: Izgarada pişmiş balık, lahana salatası
4. GÜN
Sabah: 100 gram çilek
Öğle: Haşlanmış semizotu, fasulyeli pilav, 3 adet kepekli galeta
İkindi: 1 kivi
Akşam: Zeytinyağlı fasulye salatası, 2 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 elma
5. GÜN
Sabah: 1 fincan kahve, 3 dilim yağsız kepekli ekmek, 1 dilim yağsız peynir, 3-4 adet tuzsuz yeşil zeytin
Kuşluk: 1 ufak boy diyet yoğurt
Öğle: Sebze püresi, haşlanmış biber, 2 dilim yağsız kepekli ekmek
İkindi: 1 kivi
Akşam: Terbiyeli dana eti, rendelenmiş havuç 2 dilim yağsız kepekli ekmek
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
diyeti, ebru, gÜnlÜk, şanlı

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Çift Diyeti Nedir Çift Diyeti Listesi (Deniz Berksoy) oneofgirl Diyet Listeleri 0 24 Temmuz 2013 17:51
Pasta Yiyeceklere 1 Günlük Doğum Günü Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 0 10 Temmuz 2012 13:52
Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti N999 Haber Arşivi 0 06 Nisan 2012 11:22
7 Günlük Bahar Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 1 23 Mart 2012 13:01
Ey Şanlı Örtüm... BaRoN Dinde Kadın ve Çocuk 0 23 Mart 2009 22:25