IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




1Beğeni(ler)
  • 1 Post By Lavinya

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16 Şubat 2015, 18:37   #1
Çevrimdışı
5 günde mucize incelik!


sohbet


5 günde fazla kilolarınızdan kurtulun...

1.Gün

Sabah

40 gram bisküvi ya da 6 grisini.

Ara öğün

Bir kâse az yağlı yağ yoğurt.

Öğle

Ispanak haşlama, 1 haşlama yumurta, 1 dilim kepek ekmeği

İkindi

1 kivi ya da portakal.

Akşam

Tavuklu yağsız salata, 50 gr. Izgara tavuk

2.Gün

Sabah

Bir kibrit kutusu boyutu da az yağlı beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün

1 bardak ayran

Öğle

Kepekli makarna,turp salatası

İkindi

2-3 kayısı

Akşam

Buğulama balık ve az yağlı bol limonlu yeşillik

3.Gün

Sabah

1 haşlanmış yumurta,1dilim kepek ekmeği, 1fincan şekersiz çay

Ara öğün

1 adet küçük boy meyveli yoğurt

Öğle

Bol yeşillikli bir salata ve 3 grisini

İkindi

1 elma

Akşam

1 kase çorba,1dilim kepek ekmeği, sınırsız yeşillik

4.Gün

Sabah

1 dilim peynir1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık

Ara öğün

1 portakal veya bir kivi

Öğle

Az yağlı Sebze yemeği

İkindi

1 bardak ayran

Akşam

Yarım porsiyon Izgara kırmızı et, bol yeşillikli salata

5.Gün

Uyandığınızda bir bardak ılık su için

Sabah

1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik

Ara öğün

1 kâse yağsız yoğurt

Öğle

Haşlanmış patates

İkindi

1 fincan kahve, 3-4 grisini

Akşam

Sebze yemeği, Yoğurt
5 günde fazla kilolarınızdan kurtulun...

1.Gün

Sabah

40 gram bisküvi ya da 6 grisini.

Ara öğün

Bir kâse az yağlı yağ yoğurt.

Öğle

Ispanak haşlama, 1 haşlama yumurta, 1 dilim kepek ekmeği

İkindi

1 kivi ya da portakal.

Akşam

Tavuklu yağsız salata, 50 gr. Izgara tavuk

2.Gün

Sabah

Bir kibrit kutusu boyutu da az yağlı beyaz peynir,1 dilim kepek ekmeği

Ara öğün

1 bardak ayran

Öğle

Kepekli makarna,turp salatası

İkindi

2-3 kayısı

Akşam

Buğulama balık ve az yağlı bol limonlu yeşillik

3.Gün

Sabah

1 haşlanmış yumurta,1dilim kepek ekmeği, 1fincan şekersiz çay

Ara öğün

1 adet küçük boy meyveli yoğurt

Öğle

Bol yeşillikli bir salata ve 3 grisini

İkindi

1 elma

Akşam

1 kase çorba,1dilim kepek ekmeği, sınırsız yeşillik

4.Gün

Sabah

1 dilim peynir1 dilim kepek ekmeği, domates, salatalık

Ara öğün

1 portakal veya bir kivi

Öğle

Az yağlı Sebze yemeği

İkindi

1 bardak ayran

Akşam

Yarım porsiyon Izgara kırmızı et, bol yeşillikli salata

5.Gün

Uyandığınızda bir bardak ılık su için

Sabah

1 haşlanmış yumurta, domates, salatalık, yeşillik

Ara öğün

1 kâse yağsız yoğurt

Öğle

Haşlanmış patates

İkindi

1 fincan kahve, 3-4 grisini

Akşam

Sebze yemeği, Yoğurt
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 16 Şubat 2015, 18:46   #2
Çevrimdışı
Cevap: 5 günde mucize incelik!




Şok diyet. :o

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
5, günde, incelik, mucize

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
At Yedi Günde İt Yediği Günde Belli Olur Atasözünün Anlamı ve Açıklaması Amelia Atasözleri ve Deyimler 0 24 Haziran 2014 20:41
Ebru Gündeş - İyi Günde Kötü Günde Ecrin D, E, F, G 0 09 Mart 2014 15:02