| |
|
| |
18 Haziran 2025, 10:20
| #1 | |
| Çevrimdışı i don't care if i'm misfit.  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Diyetinizde Neden Protein Olmalı? Doğal protein alımları veya protein ağırlıklı beslenenlerin bol su tüketmesi gerekir. Ayrıca, kilo vermeyi amaçlayan kişiler alması gerektiğinden fazla protein alırlarsa, kilo verme olayı sıkıntı olabilir çünkü protein yağ yapar. Kilo verme amaçlı beslenen kişiler için aşağıya çok bilinen ama uygulanmayan bir çizelge bırakıyorum ) Günlük alınan Kalori: 520 Günlük vucutun yaptığı tempo ( yaktığı kalori ) : 400 Yukarıdaki gibi olduğu sürece siz hiç bir zaman kilo veremeyeceksiniz. Yani Alınan kalori ile günlük yaptığınız aktivite arasında bir kalori açığı olmalı. Günlük aldığınız kalori: 400 Günlük aktivitenizin totali: 500 Bu doğru yolda olduğunuzu gösterir. Umarım anlatabilmişimdir )
__________________ Stay strong, trust your instincts Set your spirit free, never forget your spiritual side Even in the midst of hardships there is always a light to guide your way. | |
| |  |
 |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Protein eksikliği çocuklarda sık hastalanmaya neden oluyor | meLanie | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 22 Mayıs 2024 16:04 |
| Protein Shake Hazırlarken Yüksek Kaliteli Protein Kaynağı Kullanın | Sarya | Sağlık Köşesi | 0 | 03 Ağustos 2021 14:29 |
| Protein Eksikliğinde Görülen Hastalıklar nelerdir, protein eksikliği hastalıkları | PySSyCaT | Vitaminler | 0 | 24 Ocak 2015 23:14 |
| Diyetinizde mutlaka olması gereken 15 besin | Lcia | Diyet Tarifleri | 0 | 06 Eylül 2014 17:44 |
| Haftanın Polemiği: Kim Neden Cumhurbaşkanı Olmalı/Olmamalı? | Elysian | Haftanin Polemigi | 8 | 17 Ağustos 2014 08:55 |
Hybrid-Şeklinde
