IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 15 Mayıs 2015, 12:05   #1
Çevrimdışı
Göbeğinizi eritmek için bu diyeti mutlaka yapın!


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Yazın gelmesine çok az bir zaman kala kışın aldığımız kiloları vermenin zamanı geldi. Göbeğinizi eritmek istiyorsanız bu diyete mutlaka uymalısınız. Bölgesel yağlanmayı azaltan diyetin ipuçlarını haberimizde okuyabilirsiniz. İşte göbek eriten diyet ve ipuçları...



Göbek eriten ve yağ yakan diyet... Kadın ve erkeklerin en büyük sorunları arasında yer alan kilo sizin için kabusa dönüşmeden önlemini almalısınız. Kışa veda, yaza merhaba dediğimiz şu günlerde Uzman Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe'nin göbek eriten diyetini mutlaka dikkate almalısınız. Göbek çevrenizdeki yağları doğru besin seçimi ve uygun diyet programı ile göbeğinizi eritmeniz mümkün. Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe, Mynet Kadın okuyucuları için bölgesel yağlanmayı azaltan besinleri ve göbek eriten diyet programının ipuçlarını veriyor. Bel çevrenizdeki yağlanma, troid hastalıkları, insülin direnci,diyabet, hipoglisemi gibi pek çok sağlık sorunundan dolayı oluşur; fiziksel hareket azlığının ve yeterli–dengeli beslenme programı uygulanmaması sonucunda da artar. Bölgesel kilo artışı ile oluşan göbek çevrenizdeki yağları doğru besin seçimi ve uygun diyet programı ile azaltabilirsiniz. Posa oranı yüksek besin seçimi de göbek çevrenizdeki yağların azalmasını sağlar. Sindirim sisteminizin sağlıklı çalışması, bölgesel ödemi azaltacak besin ve içecek tercihleri de göbek çevrenizde hissetiğiniz şişkinliğinizi dengeler.
Bölgesel yağlanmayı azaltan besinler:
• Ispanak
• Yeşil çay
• Lahana
• Yoğurt
• Elma
• Yulaf
• Tarçın
• Mercimek
• Elma sirkesi
Göbek eriten diyet programı
Kahvaltı
2 su bardağı limonlu su
1 adet haşlanmış yumurta beyazı
2 yemek kaşığı lor peynir
½ çay kaşığı pul biber
2 adet etimek
1 kase maydanoz salatası
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
2 dilim ananas
1 fincan yeşil çay (şekersiz)
Öğle yemeği
2 su bardağı limonlu su
1 kase semizotu salatası (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)
5 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği (susuz)
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
1 adet dilimlenmiş tarçınlı elma
1 su bardağı az yağlı yoğurt
1 fincan mate çayı
Akşam yemeği
2 su bardağı limonlu su
100 gram kekikli ızgara hindi göğüs eti
1 kase enginarlı lahana salatası (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
7-8 adet badem (çiğ–tuzsuz)
1 fincan yaseminli ıhlamur çayı (şekersiz)
Göbek yağları estetik bir sorun olmanın ötesinde sağlığımız için de ciddi tehlikeler yaratır. Yapılan araştırmalar göbek bölgesi yağlarının diyabet, kolestrol, tansiyon, kalp rahatsızlıkları, metabolik sendrom gibi hastalıklara yakalanma riskini oldukça arttırdığını ortaya koyuyor. Metabolizmanın yavaş çalışması, vücuttaki hormonal değişiklikler, genetik faktörler ve stres, göbekteki yağlanmanın en önemli nedenleri arasında gösterilmektedir.
Diyet; fazla kilolarından kurtulmak için yapılan rejim ya da bir beslenme programıdır. Bir diyetisyene başvurularak diyet yapılması vücut sağlığı açısından daha uygundur, aksi takdirde yapılan yanlış diyetler kalıcı rahatsızlıklara neden olabilir. İdeal kiloya sahip olabilmek için uygulanacak sağlıklı beslenme programının yanı sıra yapılacak fiziksel aktivite büyük önem taşımaktadır. Günlük kalori alımının kısıtlanması, obezitenin tedavisinde en uygun yöntemlerden birisidir. Ancak bu amaçla kontrolsüz olarak kullanılan ve kısa sürede hızlı ağırlık kaybını hedefleyen ilaçlar ile çok düşük kalorili, bilimsel olmayan diyet programları vücuda zararlı, çeşitli komplikasyonlara ve hayati tehlikeye neden olabilirler. Dengeli beslenmeyi bozacak şekilde belirli besinlerin beslenme listesinden çıkartılması vücut için gerekli bazı mineral, vitamin veya esansiyel yağ asitlerinin yeterince alınmamasına bağlı eksikliklere yol açabilir. Yine gereksiz yüklenmeler veya enerji içecekleri ile vücutta zararlı olabilecek bazı birikimlere yol açmak olasıdır. Beslenme ile insan vücudunda meydana gelebilecek değişimlerden bazıları şunlardır; sinirlenme, terleme, ishal, kabızlık, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, hıçkırık, kalp çarpıntısı, tansiyon düşmesi veya yükselmeleri vb.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Yazın gelmesine çok az bir zaman kala kışın aldığımız kiloları vermenin zamanı geldi. Göbeğinizi eritmek istiyorsanız bu diyete mutlaka uymalısınız. Bölgesel yağlanmayı azaltan diyetin ipuçlarını haberimizde okuyabilirsiniz. İşte göbek eriten diyet ve ipuçları...



Göbek eriten ve yağ yakan diyet... Kadın ve erkeklerin en büyük sorunları arasında yer alan kilo sizin için kabusa dönüşmeden önlemini almalısınız. Kışa veda, yaza merhaba dediğimiz şu günlerde Uzman Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe'nin göbek eriten diyetini mutlaka dikkate almalısınız. Göbek çevrenizdeki yağları doğru besin seçimi ve uygun diyet programı ile göbeğinizi eritmeniz mümkün. Diyetisyen Tuğçe Altan Bahçe, Mynet Kadın okuyucuları için bölgesel yağlanmayı azaltan besinleri ve göbek eriten diyet programının ipuçlarını veriyor. Bel çevrenizdeki yağlanma, troid hastalıkları, insülin direnci,diyabet, hipoglisemi gibi pek çok sağlık sorunundan dolayı oluşur; fiziksel hareket azlığının ve yeterli–dengeli beslenme programı uygulanmaması sonucunda da artar. Bölgesel kilo artışı ile oluşan göbek çevrenizdeki yağları doğru besin seçimi ve uygun diyet programı ile azaltabilirsiniz. Posa oranı yüksek besin seçimi de göbek çevrenizdeki yağların azalmasını sağlar. Sindirim sisteminizin sağlıklı çalışması, bölgesel ödemi azaltacak besin ve içecek tercihleri de göbek çevrenizde hissetiğiniz şişkinliğinizi dengeler.
Bölgesel yağlanmayı azaltan besinler:
• Ispanak
• Yeşil çay
• Lahana
• Yoğurt
• Elma
• Yulaf
• Tarçın
• Mercimek
• Elma sirkesi
Göbek eriten diyet programı
Kahvaltı
2 su bardağı limonlu su
1 adet haşlanmış yumurta beyazı
2 yemek kaşığı lor peynir
½ çay kaşığı pul biber
2 adet etimek
1 kase maydanoz salatası
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
2 dilim ananas
1 fincan yeşil çay (şekersiz)
Öğle yemeği
2 su bardağı limonlu su
1 kase semizotu salatası (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)
5 yemek kaşığı zeytinyağlı kabak yemeği (susuz)
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
1 adet dilimlenmiş tarçınlı elma
1 su bardağı az yağlı yoğurt
1 fincan mate çayı
Akşam yemeği
2 su bardağı limonlu su
100 gram kekikli ızgara hindi göğüs eti
1 kase enginarlı lahana salatası (1 tatlı kaşığı elma sirkeli)
Ara öğün
2 su bardağı limonlu su
7-8 adet badem (çiğ–tuzsuz)
1 fincan yaseminli ıhlamur çayı (şekersiz)
Göbek yağları estetik bir sorun olmanın ötesinde sağlığımız için de ciddi tehlikeler yaratır. Yapılan araştırmalar göbek bölgesi yağlarının diyabet, kolestrol, tansiyon, kalp rahatsızlıkları, metabolik sendrom gibi hastalıklara yakalanma riskini oldukça arttırdığını ortaya koyuyor. Metabolizmanın yavaş çalışması, vücuttaki hormonal değişiklikler, genetik faktörler ve stres, göbekteki yağlanmanın en önemli nedenleri arasında gösterilmektedir.
Diyet; fazla kilolarından kurtulmak için yapılan rejim ya da bir beslenme programıdır. Bir diyetisyene başvurularak diyet yapılması vücut sağlığı açısından daha uygundur, aksi takdirde yapılan yanlış diyetler kalıcı rahatsızlıklara neden olabilir. İdeal kiloya sahip olabilmek için uygulanacak sağlıklı beslenme programının yanı sıra yapılacak fiziksel aktivite büyük önem taşımaktadır. Günlük kalori alımının kısıtlanması, obezitenin tedavisinde en uygun yöntemlerden birisidir. Ancak bu amaçla kontrolsüz olarak kullanılan ve kısa sürede hızlı ağırlık kaybını hedefleyen ilaçlar ile çok düşük kalorili, bilimsel olmayan diyet programları vücuda zararlı, çeşitli komplikasyonlara ve hayati tehlikeye neden olabilirler. Dengeli beslenmeyi bozacak şekilde belirli besinlerin beslenme listesinden çıkartılması vücut için gerekli bazı mineral, vitamin veya esansiyel yağ asitlerinin yeterince alınmamasına bağlı eksikliklere yol açabilir. Yine gereksiz yüklenmeler veya enerji içecekleri ile vücutta zararlı olabilecek bazı birikimlere yol açmak olasıdır. Beslenme ile insan vücudunda meydana gelebilecek değişimlerden bazıları şunlardır; sinirlenme, terleme, ishal, kabızlık, baş ağrısı, mide bulantısı, kusma, hıçkırık, kalp çarpıntısı, tansiyon düşmesi veya yükselmeleri vb.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
bu, diyeti, eritmek, göbeğinizi, icin, mutlaka, yapın

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Göbek eritmek için 5 mucize AngeL Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 14 Ocak 2015 23:01
Kalçanızı eritmek için ipuçları Zen Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 21 Ekim 2012 20:17
Karın Eritmek Için YapraK Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 25 Ağustos 2009 13:17
Bu Testi Mutlaka Yapın.. OkyAnuS Sağlık Köşesi 0 16 Aralık 2008 08:32
Renk Körümüsünüz (Mutlaka Yapın) KiLL Serbest Kürsü 8 19 Kasım 2007 21:56