IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 24 Kasım 2016, 18:44   #1
Çevrimdışı
MARUL KASESİNDE TAVUK


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Malzemeler
8 adet iri marul yaprağı
30 gr ufalanmış yer fıstığı
1 çorba kaşığı toz kırmızı biber
1 kase rendelenmiş havuç
Yarım kilo göğüs etinden tavuk kıyması
3 çorba kaşığı fıstık ezmesi
3 çorba kaşığı hoisin sos
1 kase kıyılmış kırmızı lahana
1 çorba kaşığı kanola yağı

NASIL YAPILIR ?
İlk olarak tavaya kanola yağını koyun ve orta ateşte ısıtın. Tavuk kıymasını da ilave edin ve 5 dakika kavurarak pişirin. Daha sonra küçük bir kasede fıstık ezmesi, hoisin sos ve toz kırmızı biberi çırpın, ardından tavaya ekleyin. Karıştırıp kapağını kapatın ve ocağı kısın. 1-2 kez karıştırarak 3-5 dakika daha pişirin. Havucu ve kırmızı lahanayı bir kasede karıştırın. Her bir marul yaprağının içine tavuklu karışım ve havuçlu karışımı paylaştırın. Üzerine 1 çorba kaşığı kıyılmış yer fıstığı serpiştirin. Tarifte yer alan Hoisin sos, Çin usulü barbekü sos olarak da biliniyor, marketlerde ve gurme ürün dükkanlarında bulabilirsiniz. Bir porsiyonda 320 kalori içeren marul kasesinde tavuk tarifi, 17 gr yağ, 14 gr karbonhidrat, 3 gr lif ve 29 gr protein içeriyor.

Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Malzemeler
8 adet iri marul yaprağı
30 gr ufalanmış yer fıstığı
1 çorba kaşığı toz kırmızı biber
1 kase rendelenmiş havuç
Yarım kilo göğüs etinden tavuk kıyması
3 çorba kaşığı fıstık ezmesi
3 çorba kaşığı hoisin sos
1 kase kıyılmış kırmızı lahana
1 çorba kaşığı kanola yağı

NASIL YAPILIR ?
İlk olarak tavaya kanola yağını koyun ve orta ateşte ısıtın. Tavuk kıymasını da ilave edin ve 5 dakika kavurarak pişirin. Daha sonra küçük bir kasede fıstık ezmesi, hoisin sos ve toz kırmızı biberi çırpın, ardından tavaya ekleyin. Karıştırıp kapağını kapatın ve ocağı kısın. 1-2 kez karıştırarak 3-5 dakika daha pişirin. Havucu ve kırmızı lahanayı bir kasede karıştırın. Her bir marul yaprağının içine tavuklu karışım ve havuçlu karışımı paylaştırın. Üzerine 1 çorba kaşığı kıyılmış yer fıstığı serpiştirin. Tarifte yer alan Hoisin sos, Çin usulü barbekü sos olarak da biliniyor, marketlerde ve gurme ürün dükkanlarında bulabilirsiniz. Bir porsiyonda 320 kalori içeren marul kasesinde tavuk tarifi, 17 gr yağ, 14 gr karbonhidrat, 3 gr lif ve 29 gr protein içeriyor.
__________________
#HerSeyCokGuzeℒoℒacak..ღ ❦
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
marul kasesinde tavuk

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
En küçük tavuk ile en büyük tavuk buluştu Seth Haber Arşivi 0 03 Aralık 2014 13:38
Tavuk Hastalıkları - Tavuk Tifou (Salmonellozis) Hastalığı Lilith Hayvan Hastalıkları 0 10 Eylül 2014 15:39
Tavuk Hastalıkları - Tavuk Kolerası (Pasteurellozis) Hastalığı Lilith Hayvan Hastalıkları 0 10 Eylül 2014 15:38
Marul Maskesi Ezgi Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 16 Aralık 2011 16:07
Fırında Pirinçli Tavuk Dolması Tarifi. (Tavuk Yemekleri) Sevda Tavuk Yemekleri 0 02 Ağustos 2011 17:34