| |
|
| |
07 Ağustos 2010, 23:25
| #1 | |
| Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Selülitten Kurtulma Reçetesi Selülitlerinizden kurtulmak istiyorsanız: Tuzu azaltın, yeterli miktarda su için Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun. Bol bol meyve ve sebze tüketin. Özellikle koyu renkte olanları tercih edin. Meyveleri yemekten 2 saat sonra yiyin. Daha az kafein tüketin. Alkol kullanmayın veya azaltın. 1-2 bardak şaraptan fazlasını içmeyin. Şeker kullanmayın. Şekerlemelerden uzak durun. Bilinçli masaj, selülit oluşumunu azaltıyor. Haftada 3 kez derin masajdan yararlanın. Fazla güneşte kalmak selülit oluşumunu arttırır. Saat 10-14 arası güneşlenmeyin. Güneş koruma etkisi 15’ten yüksek koruyucular kullanın. Selüliti azaltabilecek en iyi yöntemlerden biri de aerobik hareketleridir. Haftada en az 3 kez, 35 dakika süren aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin Daha az kalori tüketin ve yağları azaltın. Günlük toplam yağ tüketiminizi yağdan gelen kalorileri %25 indirerek sınırlayın. Selülitleriniz için elinizden geleni yapın ancak bu durumu çok fazla kafanıza takarak hayatı zehir etmeyin. Selülit bir genetik mirastır. | |
| |  |
 |
| Etiketler |
| kurtulma, recetesi, selülitten |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Selülitten Kurtulmanın Yolları | Desmont | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 14 Ocak 2015 18:56 |
| 20 dakikada selülitten kurtulmak mümkün | Zen | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 05 Haziran 2014 23:16 |
| Kim korkar selülitten? | pyracantha | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 24 Kasım 2010 19:26 |
| Selülitten Kurtulma Reçetesi | Dilara | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 01 Ağustos 2010 22:41 |
Hybrid-Şeklinde
