IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  vaybe sohbet

>
+
Etiketlenen Kullanıcılar

 
 
LinkBack Seçenekler Stil
Prev önceki Mesaj   sonraki Mesaj Next
Alt 07 Ağustos 2010, 23:25   #1
Dilara
Misafir
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Selülitten Kurtulma Reçetesi




Selülitlerinizden kurtulmak istiyorsanız:
Tuzu azaltın, yeterli miktarda su için
Yapay tatlandırıcılardan, renklendiricilerden ve besin desteklerinden uzak durun.
Bol bol meyve ve sebze tüketin. Özellikle koyu renkte olanları tercih edin. Meyveleri yemekten 2 saat sonra yiyin.
Daha az kafein tüketin.
Alkol kullanmayın veya azaltın. 1-2 bardak şaraptan fazlasını içmeyin.
Şeker kullanmayın. Şekerlemelerden uzak durun.
Bilinçli masaj, selülit oluşumunu azaltıyor. Haftada 3 kez derin masajdan yararlanın.
Fazla güneşte kalmak selülit oluşumunu arttırır. Saat 10-14 arası güneşlenmeyin. Güneş koruma etkisi 15’ten yüksek koruyucular kullanın.
Selüliti azaltabilecek en iyi yöntemlerden biri de aerobik hareketleridir. Haftada en az 3 kez, 35 dakika süren aerobik aktivite yapın. Yürüyün, bisiklete binin, yüzün, dans edin
Daha az kalori tüketin ve yağları azaltın. Günlük toplam yağ tüketiminizi yağdan gelen kalorileri %25 indirerek sınırlayın.
Selülitleriniz için elinizden geleni yapın ancak bu durumu çok fazla kafanıza takarak hayatı zehir etmeyin. Selülit bir genetik mirastır.

 
Alıntı ile Cevapla

 

Etiketler
kurtulma, recetesi, selülitten


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Selülitten Kurtulmanın Yolları Desmont Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 14 Ocak 2015 18:56
20 dakikada selülitten kurtulmak mümkün Zen Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 05 Haziran 2014 23:16
Kim korkar selülitten? pyracantha Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 24 Kasım 2010 19:26
Selülitten Kurtulma Reçetesi Dilara Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri 0 01 Ağustos 2010 22:41