| |
|
16 Ağustos 2012, 13:35
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Karın Düzleştiren Yiyecekler Karın Düzleştiren Yiyecekler Karın şişkinliği sorunu yaşıyorsanız ne yediğinizedikkat etmelisiniz İşte önerilen 5 yiyecek Bazı besinler vücudunuzda daha uzun süre enerjiye dönüşür ve yaşamınızı uzatmaz Oysa düz karına sahip olmanın sırrı tüketilen iyi yağlarda gizlidir Akdeniz kültüründe zeytinyağı sıvı altın olarak bilinir Aztekler için çikolata önemli Mısırlı firavunlar için badem kıymeti ve yetiştiği bölgeler için avakado üremeyi temsil eder Bu yiyecekler tarihte olduğu gibi karın düzleştiren diyetin kalbidir Bu yiyecekleri her öğünde tüketmeniz bel çevresinde toplanan yağları önleyebilir İşte bel çevresindeki tehlikeli yağları önleyen yiyecekler 1 Yağlar Ne tüketmeli?: Kanola zeytinyağı fındık yağı susam yağı soya yağı çiçek yağı ceviz yağı Bu şekilde tüketin: Susam fındık ya da kanola yağını kızartmalarda ceviz ya da zeytin yağını tavalarda çorba ya da ızgara yiyeceklerde pirinçte ya da makarna da kullanın Deniz ürünleri için zeytinyağı ya da susam yağını tercih edin yemeklerinizi çiçek yağı soya yağıyla pişirin salatalarda zeytinyağı tercih edin Ölçü olarak 1 yemek kaşığını temel alın 2 Kuruyemiş ve diğerleri Ne tüketmeli?: Badem fındık çekirdek tahin ceviz susamdan hazırlanan tahin Bu şekilde tüketin: Bu yiyecekleri sadece atıştırma amaçlı tüketin Salatanızın üzerine serpiştirin Balık yada tavuk üzerine isteğinize göre serpiştirebilirsiniz Ölçü olarak 2 yemek kaşığını temel alın 3 Avokado Bu şekilde tüketin: Dilimleyerek salata veya sade olarak tüketebilirsiniz Ölçü olarak çeyrek fincanı temel alın 4 Zeytinyağı Ne tüketmeli?: Siyah ya da yeşil zeytin yağı Bu şekilde tüketin: Zeytini kahvaltılık ya da atıştırma bir besin olarak tüketin Pizza salata kraker sandviç ya da diğer yediklerinize ekleyin Ölçü olarak 10büyük zeytin ya da 2 yemek kaşığı zeytin ezmesi tüketilebilir 5 Çikolata Ne tüketmeli?: Koyu çikolata Bu şekilde tüketin: Tüketmek için çıldırdığınızda bar ya da sos olarak tüketin Ölçü olarak çeyrek fincanı temel alın | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| düzleştiren, karın, yiyecekler |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| En Pahalı Yiyecekler | Frozen | Esrarengiz Olaylar | 0 | 22 Mart 2011 20:00 |
| Zayıflatan Yiyecekler | Afrodit | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 2 | 22 Şubat 2011 17:07 |
| En İyi Diyet Yiyecekler | YapraK | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 13 Ocak 2010 02:28 |
Normal
