IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 26 Eylül 2012, 12:27   #1
Çevrimdışı
Sue
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
IF Ticaret Sayısı: (0)
IF Ticaret Yüzdesi:(%)
Hızlı incelme diyeti ile 7 günde 3 kilo




Hızlı incelme diyeti ile 7 günde 3 kilo

Hızlı incelme diyeti ile zaman kaybetmeden fazla kilolarınızdan kurtulun.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Burada size öğün öğün ne yemeniz gerektiğini değil, her öğün için değişik alternatifler sunuyoruz. Bunların içinde beğendiklerinizi ve canınızın çektiğini yiyebilirsiniz. Kahvaltınız 300 - 350, öğle ve akşam yemekleriniz 350 - 400, ara öğünleriniz ise 65 kaloriden oluşuyor. Bu diyet programına uyarsanız, yedi günde üç kilo verebilirsiniz.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Sabah

» Küçük bir dilim kepekli ekmek üzerine sürülmüş yağsız labne, yanında bir adet domates ya da greyfurt ve bir bardak taze sıkılmış meyve suyu.
» İki dilim kepek ekmeğiyle hazırlanmış peynirli tost, bir adet yumurtayla yapılmış omlet, bir adet domates.
» Bir adet elma, 30 gram müsli, bir çay kaşığı bal ve 100 gram yağsız sütle hazırlanmış elmalı müsli.
» Bir dilim reçelli ya da ballı etimek, 40 gram yağsız salam ya da tavuk göğsü, yarım adet salatalık
» Çalışan kadınlar için, bir adet muz, bir adet elma, bir adet kividen oluşan meyve tabağı



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Öğle programı

» Bir porsiyon yağsız tavada hazırlanmış sebze ızgara
» İki dilim vejetaryen pizza
» Bir kase çorba, bir dilim kepek ekmeği, 20 gram yağsız peynir ,
» Bir tane fırında patates, yanında haşlanmış sebze
» Çalışan kadınlar için, Salata yapraklı, peynirli, domatesli sandviç, yanında bir bardak domates suyu


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Akşam programı

» Kepek ekmekle hazırlanmıbiber, domates, peynirli tost
» Patates, kabak ve bamyayla hazırlanmış bir tabak yağsız türlü
» Bir tabak spagetti bolonez
» İki adet etli domates dolması
» 250 gram haşlanmış patates, üzerine maydanoz, karabiber ve tuz serpebilirsiniz.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Ara öğünler

» 65 kaloriden az
» Bir tane kayısı
» Bir tane elma
» Bir tane portakal ya da greyfurt
» Bir avuç üzüm ya da kiraz
» Bir adet şeftali
» İki - üç adet havuç
» 150 gram yağsız yoğurt
» İki adet bisküvi

» 65 kaloriden fazla
» Bir adet muz
» Bir adet armut
» 150 - 200 gram diyet meyve yoğurdu
» 150 gram probiyotik yoğurt
» Bir adet çokoprens
» Üç parça çikolata

 
Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
sohbet odaları sohbet odaları Benimmekan Mobil Sohbet
Cevapla

Etiketler
3, 7, diyeti, günde, hızlı, ile, incelme, kilo


Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir)
 
Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
3 Günde 3 Kilo Verdiren Tost Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 0 28 Nisan 2012 11:53
2 Günde 2 Kilo Diyeti Liaaa Diyet Listeleri 0 28 Mart 2012 11:43
Yağ Yakma Diyeti. 7 Günde Kesin 3 Kilo Verilir aLya Ah Kadınlar 0 13 Ekim 2011 12:01
Öğrenciler için 3 günde 15 Kilo Diyeti Sır Diyet ve Sağlıklı Beslenme 3 03 Kasım 2010 23:41
Üzüm Diyeti ile 3 Günde Kilo Verin Candy Diyet Listeleri 0 02 Ekim 2010 20:34