| |
|
30 Ekim 2012, 14:55
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Aletsiz egzersiz yaparken nelere dikkat edilmelidir? Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. -Yaşınıza, kilonuza ve sağlık Sorunlarına uygun olacak biçimde, ilgili uzmanların önereceği egzersiz programları tercih edilmelidir. -Egzersizlere, germe egzersizleri ile başlanmalı, tekrar sayısı ve direnç yavaş yavaş arttırılmalıdır. -Uygun teknik ve usullere bağlı kalınmalı, önerilenlerin dışında egzersizler yapılmamalıdır. -Yorgunluk, çarpıntı ve nefes darlığı gibi bulgular ortaya çıktığında egzersiz kesilmeli ve dinlenilmelidir. -Sağlık sorunları olan bölgelerle ilgili egzersizler sırasında ağrı hissedilirse, o egzersiz geçici bir süre yapılmamalıdır. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| aletsiz, dikkat, edilmelidir, egzersiz, nelere, yaparken |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ayak ve Tırnak Mantarı Nasıl Bulaşır Nelere Dikkat Edilmelidir | Liaaa | Sağlıklı Bakım Önerileri | 0 | 03 Temmuz 2012 14:56 |
| Söz Kıyafetleri - Söz Kıyafeti Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir | Liaaa | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 31 Mart 2012 15:24 |
| Duvar Kağıdı Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir | yoSun | Ev Dekorasyonu | 0 | 14 Nisan 2011 23:08 |
| Kısa Sap Bağlama Alırken Nelere Dikkat Edilmelidir | Ein | Genel Paylaşım | 0 | 30 Aralık 2010 16:10 |
| Anaokulu ne gibi özelliklere sahip olmalıdır ve nelere dikkat edilmelidir? | pyracantha | Aile Evlilik ve Çocuklar | 0 | 09 Mayıs 2010 16:33 |
Normal
