| |
|
17 Aralık 2015, 12:30
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Zayıflatan Mucize Yeşil Mercimek Mercimeğin günlük alınan kalori miktarını azalttığını biliyor musunuz? İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ayça Kaya yeşil mercimeğin mucizevi özelliklerini anlatıyor... * İyi bir bitkisel protein kaynağıdır. Besinlerin ısı etkisi dediğimiz bir mekanizma ile metabolizma hızını hafif arttırır. Sindirime bağlı harcanan enerji artacağı için kilo verme sürecinde mucizevi etki gösterir. * İyi bir bitkisel karbonhidrat kaynağıdır. Yani vücuda kaliteli şeker verir. Özellikle zayıflarken beslenmede günlük alınan kalori azaltılır. Eğer kişi tek yönlü besleniyorsa yeterli şeker alamadığı için buna bağlı halsizlik, yorgunluk, bitkinlik yaşayabibilir. Oysa salatalarına ekleyeceği 2 yemek kaşığı kadar haşlanmış yeşil mercimek vücuda yeterli şekeri verir ve diyete bağlı bu semptomların görülme durumu azalır. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. * İyi bir lif kaynağıdır. Lifler bitkilerin hücre duvarında olan bileşenlerdir. Beslenme ile mideye girdiklerinde şişerler ve hacim oluştururlar. Bu durumda da az yemeye bağlı acıkma hissi azalır yani daha tok kalarak diyete uyum süreci kolaylaşır. * Mercimek bağırsaklarda ilerlerken bağırsak hareketlerini arttırır. Iyi bir metabolizma iyi bir boşaltım sisteminde geçer. Boşaltım sisteminin iyileşmesi zayıflamayı kolaylaştırır. * Mercimek bir fitoöstrojendir. Yani vücutta kısmi östrojen etkisi gösteren ilaç gibi bir besindir. Özellikle menopoz semptomlarını hafifletir. Meme, rahim kanseri gibi hormon bağımlı kanserlerden korur. Ancak bu hastalıkların tanısını alan hastaların bu yiyecekten kaçınmasında fayda var, çünkü kısmi östrojen etkisi bu hastalıklara iyi gelmez. * Mercimek çok iyi bir demir kaynağıdır aynı zamanda. Özellikle yumurta veya kıyma ile birlikte pişirilmesi demir açısından daha da zenginleştirir. Yanında bol limonlu bir salata ile tüketilmesi demirin vücutta daha iyi kullanılmasını sağlar. Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. * Potasyum oranı yüksektir. Bu özelliği tansiyonu düşürür ve dengeler. Kiloya bağlı tansiyonu olanlarda çok etkilidir. Hem zayıflatır hem tansiyonu düşürür. * Kolesterol içeriği sıfır olan bir protein olduğu için kolesterol yüksekliği olanlar güvenle kullanabilir mahmure | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| diyet, kalori, mercimek, mucize, yeşil, yeşil mercimek, zayıflatan |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Zayıflatan Yeşil Kahve | Amelia | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 26 Şubat 2014 18:49 |
| Zayıflatan Mucize Yiyecek – Badem | AnqeL | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 2 | 22 Ocak 2012 23:34 |
| Yeşil Mercimek Çorbası | Dilara | Çorbalar | 0 | 23 Nisan 2010 15:00 |
| Yeşil Mercimek Salatası | Dilara | Salatalar Mezeler | 0 | 23 Nisan 2010 13:06 |
| Yeşil Mercimek Salatası | Kralice | Salatalar Mezeler | 1 | 12 Mart 2009 14:15 |
Normal
