Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Demi Moore'un meşhur makarna diyeti ile altı haftada 13 kilo verebilirsiniz!


[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Ünlü oyuncu Demi Moore'un meşhur ettiği bu diyet programını altı hafta uygulayarak 13 kilo vermeniz mümkün.

Kahvaltı (Her gün için birini seçin)
1. Bir yumurtayı 165 ml yağsız sütle çırpın ve 50 gr unla karıştırın. Sonra yavaş yavaş 300 ml süt, 50 gr un, yarım tatlı kaşığı kabartma tozu ve bir tatlı kaşığı vanilya tozu ekleyin. Karışımı 15 dakika bekletin. Bir teflon tavayı ısıtın ve büyükçe bir kaşıkla karışımdan bir miktarı tavaya dökün. Hamurun üzerinde kabarcıklar oluşunca diğer yüzü çevirin, yeterince piştiğinde servis yapın.

2. 2 dilim bacon, 2 adet ızgara domates ve 1 dilim kepek ekmeği.

3. Bir küçük elmayı rendeleyip sütle çırpın. 50 gram kepek ekmeği üzerine sürerek servis yapın.

Öğle yemeği (Her gün için birini seçin)
1. Bir küçük sandviçin arasına marul, domates, salatalık, 50 gr. yağsız jambon ve 1 tatlı kaşığı light mayonez koyarak hazırlanmış sandviç.

2. 1 yarım soğanı ve 1 sarımsağı 1 tatlı kaşığı yağla karıştırıp yumuşayana dek kızartın. Bir küçük konserve mantarla dilimlenmiş domates ekleyin ve 10 dakika pişirin. 50 gr. kepekli makarnayı haşlayın, sosu makarnanın üzerine dökün ve bir tatlı kaşığı rendelenmiş parmesan peyniri ekleyin. Üzerine karabiber serperek servis yapın.

3. 50 gram makarnayı haşlayın. Üzerine sos olarak ton balığı, 2 sap taze soğan, maydanoz ve yağsız sebze soslarıyla bir karışım hazırlayın.

Akşam yemeği (Her gün için birini seçin)
1. 150 gram dil balığı üzerine 1 tatlı kaşığı zeytinyağı sürerek ızgarada kızartın. Haşlanmış domates ve brokoliyle servis yapın.

2. Küçük bir patlıcanı yıkayıp doğrayın. Tuzladıktan sonra yarım saat bekletin. Küçük bir kutu konserve domatesi, küçük bir yeşil biberin yarısı ve küçük bir soğanla karıştırın ve 2 yemek kaşığı taze fesleğenle bir tencereye koyup yarım saat pişirin. Patlıcanı 2 tatlı kaşığı una bulayıp 1 tatlı kaşığı zeytinyağıyla kızartın. Domates sosuna ekleyin. Karışımı parmesan peyniri eklenmiş, 50 gram makarna dökerek servis yapın.

3. 1 dilim kuzu etini, iki dometasi ve iki mantarı ızgarada pişirin. 1 tatlı kaşığı sebze sosu ekleyerek, bir orta boy haşlanmış patatesle servis yapın.

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Aha benim konu :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Tam benlik bu konu 3 öğün makarna yiyebilirim hatta annem küçükken içinde makarna ağacı çıkacak diye korkuturdu beni :hahah:

hemen not alıyorum =D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Sanırım bütün çoçuklar makarnayı çok seviyorlar keza ben de öyleydim şimdi küçük bir yiğenim var oda öyle makarna çoçuklar için önemli bir yemek gibi sanırsam.Hanımefendi evet makarna seviyor iseniz denemelisiniz fakat çok fazlası kilo aldiriri diye düşünüyorum ben :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

kelebek makarnada oluyormu acaba ben sadece onu seviyorum da :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] hanımefendi öyle ise bu tam size göre deneyiniz :)

@[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] beyefendi oluyordur heralde makarna şekli önemli değildir diye düşünüyorum.Ben de sadece çubuk makarna tüketirim :)

Gerçi ben diyet yapmıyorum orası da ayrı bişey...



''Tüm makarna sevenler deniyebilir :)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

biz ekmekle yediğimizden gram veremeyiz. değil mi @[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...] :D

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Tam benlik
Uzerine peynir erit
Sos dok.. mis
:)

Cevap: Makarna diyeti ile 6 haftada 13 kilo
 

Hanımefendi afiyet olsun :)