| |
|
24 Şubat 2011, 20:44
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Dudaklar için Egzersiz Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Dudaklarımız yüzümüzün simgesi gibidir. Güzelliklerini korumak için, dudaklarımızı çevreleyen kasları güçlendirmek gerekir. İçinizden geldiği gibi gülün ve aynı zamanda ağzınızın köşe kısımlarını mümkün olduğu kadar yukarı doğru götürmeye çalışın. Ağzınızı havayla doldurun. Ağzınızı açmadan, içerideki havayı sola ve sağa götürün. “Bir tavuk bir yumurta” cümlesini 30 kere tekrarlayın. Dudaklarınızı içinizden 10’a kadar sayarak birbirine bastırın. Bu esnada dudak kenarları yukarı doğru gidecektir. Gevşeyin ve yeniden yapın. Bu egzersiz dudak etrafındaki kasları güçlendirir. Ne kadar erken yaşta bu egzersizi yapmaya başlarsanız, ileride o kadar faydasını görürsünüz, dudaklarınız büzülmez. Bir üst, bir alt dudağınızı sırasıyla dişlerinizin üzerine çekin. Bu hareket dudakların çevresindeki kırışıklıkları giderir. Ağzınızı iyice açın. Ağır ağır kapamaya hazırlanırken, dudaklarınız aralık kalsın. Sanki ıslık çalacakmış gibi dudaklarınızı büzün ve 10’a kadar sayın. Sonra kapayın. Bu hareketi 1 dakika boyunca tekrarlayın. Elmacık kemiği kaslarını devre dışı bırakarak gülümseyin. Bu şekilde biraz gevşeyin. Dudak köşelerini nöbetleşe yukarı çekin. Sonra parmak uçlarınız vasıtasıyla, dudak kenarlarının yukarı hareketine direnç sağlayın ki bu kaslar dirence karşı kuvvetlensin. Sarkık yanaklar için: Ağzınızı mümkün olduğunca fazla açıp çenenizi ileri ve geri hareket ettirin. Bu egzersizde önemli olan, ağzınızı ne kadar açtıysanız, egzersiz süresince o açıklığı koruyabilmenizdir.
__________________ Eğer "dokuz" CanLı oLsaydın biLe En fazLa "sekiz" kez kaçabiLirdin öLümden.. BiLki "yedi" düveLe suLtan oLsan dahi Yerin "aLtı" mekan oLacak sana En fazLa "beş" metre kumaş götürebileceksin Kapatacaksın "dört" açsanda gözünü.. Bu dünya "üç" günLük dünya , AzraiLin yanında "iki" kat oLup yaLvarsanda nafiLe ELbet "bir" gün öLeceksin İşte o gün herşey "sıfır"dan başLayacak..! | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| dudaklar, egzersiz, için |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Kusursuz dudaklar için maskeler | AngeL | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 07 Mayıs 2014 10:23 |
| Çatlak dudaklar için öneriler | Sevda | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 20 Aralık 2012 18:19 |
| Dudaklar için Pratik Bilgiler | Dilara | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 13 Haziran 2010 22:55 |
| Bakımlı dudaklar için, dudak maskesi | YapraK | Güzellik, Sağlık ve Bakım Önerileri | 0 | 12 Ocak 2010 23:35 |
| Sağlık için yürüyüş ve egzersiz | ad3m | Sağlık Köşesi | 0 | 07 Eylül 2006 16:03 |
Normal
