IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Mayıs 2018, 14:26   #1
Çevrimdışı
Gençken Depresyonla Başa Çıkmanın Yolları




Gençlik depresyonu oldukça yaygın… Gençler ve uzmanlar bu problemler nasıl baş edebilecekleri konusunda yetersiz. Bu yazımızda gençlere depresyonu yenmelerine yardımcı olacak yöntemlerden bahsedeceğiz.

Düşüncelerini bil – hepsini-

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


İyi ve kötü, pozitif ve negatif düşünceyi ayırt etmeyi öğren. Hakkında düşündüğün şeyin doğru veya yanlış olduğu konusunda emin ol.


Kötü Düşünceleri İyileriyle Savaştır



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Bunun anlamı, kendin veya çevrendüşündüğün bütün olumsuz şeyleri iki tane iyi düşünceyle değiştirmelisin.


Bir Şeyler Yaz



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Düşüncelerini ve duygularını sadece senin bulabileceğin bir yere yaz. Yazamayacak kadar kötü hissetsen de yaz. Bazı şeyleri dışa vurmak, içinde tutup seni incitmelerine izin vermekten daha iyidir.


Problemin Kaynağını Bul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Kendine nasıl hissettiğini ve bu duruma nasıl geldiğini sor. Biri bir şey mi söyledi? Onlarla yüzleş. Çözüm bulmana yardımcı olabilecek şeyleri belirle.




Seni Mutlu Eden Şeyleri Bul


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.




Ne zaman gerçekten mutlu hissettin? Kitap okurken mi? Yazı yazarken mi? Okurken mi? Televizyon izlerken mi? Yemek yerken mi? İçini canlı tutan şeyleri bul. Ve bunların sağlıklı aktiviteler olduğuna emin ol.




Biraz Temiz Hava Al



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Biraz yürüyüş yap ya da bir bankta oturup etrafı seyret. Bunu günde 10 dakika yapmak gerçekten fark yaratacaktır.


Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırla



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Hayattan bir şeyler istemek, kendine hedef belirlemek ve ona ulaşmaya çalışmak seni motive eder.


Stresten Kurtul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Eğer insanlar veya durumlar size vuruyorsa, onlarla başa çıkmanın en iyi yolu, anlaşmaktır. Bu, insanları hayatından çıkarman anlamına gelse bile. Eğer sorunun iş veya okul ile ilgiliyse, zamanını idare ettiğine ve bolca dinlendiğine emin ol.




alıntı
Gençlik depresyonu oldukça yaygın… Gençler ve uzmanlar bu problemler nasıl baş edebilecekleri konusunda yetersiz. Bu yazımızda gençlere depresyonu yenmelerine yardımcı olacak yöntemlerden bahsedeceğiz.

Düşüncelerini bil – hepsini-

[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


İyi ve kötü, pozitif ve negatif düşünceyi ayırt etmeyi öğren. Hakkında düşündüğün şeyin doğru veya yanlış olduğu konusunda emin ol.


Kötü Düşünceleri İyileriyle Savaştır



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Bunun anlamı, kendin veya çevrendüşündüğün bütün olumsuz şeyleri iki tane iyi düşünceyle değiştirmelisin.


Bir Şeyler Yaz



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Düşüncelerini ve duygularını sadece senin bulabileceğin bir yere yaz. Yazamayacak kadar kötü hissetsen de yaz. Bazı şeyleri dışa vurmak, içinde tutup seni incitmelerine izin vermekten daha iyidir.


Problemin Kaynağını Bul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Kendine nasıl hissettiğini ve bu duruma nasıl geldiğini sor. Biri bir şey mi söyledi? Onlarla yüzleş. Çözüm bulmana yardımcı olabilecek şeyleri belirle.




Seni Mutlu Eden Şeyleri Bul


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.




Ne zaman gerçekten mutlu hissettin? Kitap okurken mi? Yazı yazarken mi? Okurken mi? Televizyon izlerken mi? Yemek yerken mi? İçini canlı tutan şeyleri bul. Ve bunların sağlıklı aktiviteler olduğuna emin ol.




Biraz Temiz Hava Al



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Biraz yürüyüş yap ya da bir bankta oturup etrafı seyret. Bunu günde 10 dakika yapmak gerçekten fark yaratacaktır.


Ölmeden Önce Yapılacaklar Listesi Hazırla



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]


Hayattan bir şeyler istemek, kendine hedef belirlemek ve ona ulaşmaya çalışmak seni motive eder.


Stresten Kurtul



[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]




Eğer insanlar veya durumlar size vuruyorsa, onlarla başa çıkmanın en iyi yolu, anlaşmaktır. Bu, insanları hayatından çıkarman anlamına gelse bile. Eğer sorunun iş veya okul ile ilgiliyse, zamanını idare ettiğine ve bolca dinlendiğine emin ol.




alıntı
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 30 Mayıs 2018, 14:38   #2
Çevrimdışı
Cevap: Gençken Depresyonla Başa Çıkmanın Yolları




Bizim zamanımızda depresyon mu vardı azizim. Canın çok sıkılınca sigaraya başlardın
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
, baktın daha da çok canın sıkılıyor okulu asıp kuytu köşelerde sigara içerdin
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
Acayip fena sıkıldığı zamanlar hem okulu asıp hem sigara içip olmadı üstüne bilardo oynardın. Şimdi gençlerin canı sıkılmıyor ki. Depresyona giriyorlar sürekli. Bak şu yaşıma girdim hala depresyona girmeye vakit bulamıyorum. Stresin tillahı işte çalışacaksın depresyonla adlandırmaya fırsatın olmayacak can sıkıntıları yaşayacaksın
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.
) Bünye bağımlı oldu can sıkıntısına

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
depresyon, depresyonla başa cıkmanın yolları, genlik

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Saç Kırıklarıyla Başa çıkmanın Yolları Zen Saç Modelleri ve Bakımı 0 19 Mayıs 2013 16:14
Ayrılıkla Başa Çıkmanın Yolları AnqeL Aşk ve Sevgi Köşesi 0 17 Haziran 2012 14:47
Zor insanlarla başa çıkmanın yolları Ruhsar Ruh Sağlığı 0 21 Mayıs 2012 16:20
Terleme İle Başa Çıkmanın Yolları! Lucifer Ah Erkekler 0 03 Temmuz 2010 20:36
Stresle Başa Çıkmanın Yolları Dilara Diyet ve Sağlıklı Beslenme 1 16 Ekim 2009 14:36