| |
|
14 Ocak 2022, 23:01
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Avokadonun Faydaları  Anavatanı Meksika olup dünya üzerinde yaklaşık 500 çeşide sahip olan avokado, ülkemize 1970’lerde denenmek üzere gelmiş ve Akdeniz sahil şeridindeki subtropikal iklim kuşağı sayesinde bazı türleri yetişmeye uygun sonuç vermiş. Özellikle Antalya’nın Alanya ve Gazipaşa ilçelerinde yoğun yetiştirilen ve 1980’lerden sonra popülerliği de artan avokado, çocuklardan, yetişkinlere, spor yapanlardan, sağlıklı beslenmeye önem veren kişilere kadar geniş bir kitle için oldukça faydalı bir meyve. Yüksek Besin Değerlerine Sahiptir ► A, C ve E vitaminleri bakımından oldukça zengin olan avokado aynı zamanda diğer meyvelere kıyasla düşük şeker, yüksek protein oranına sahiptir. ► Sağlıklı kemiklerin korunması için kalsiyum emilimini arttıran K vitamini deposudur. ► Hamileler için gerekli olan folik asit ihtiyacını yüksek oranda karşılar. ► Muza göre %35 fazla potasyum içerir. ► Avokado tek başına tüketildiğinde oldukça besleyici. Ancak bunun yanı sıra, başka sebzelerle birlikte tüketildiğinde, bu sebzelerin değerlerini de arttırıcı özelliğe sahip. A, D, E ve K vitaminleri ile bazı antioksidanlar (likopen, beta karoten gibi) sadece yağda çözülebilmekte. Avo[Üye Olmadan Linkleri Göremezsiniz. Üye Olmak için TIKLAYIN...]nun içindeki yağlar da birlikte tüketildikleri diğer sebzelerdeki bu vitaminlerden sağlanacak faydanın çok daha fazla olmasına aracılık ediyor. Yapılan araştırmalara göre avokadonun salatalarda kullanımı antioksidan emilimini 2,6 kattan 15 kata kadar arttırabiliyor.  Kalp, bağırsak, göz sağlığı için faydalıdır. Tansiyonu dengeler, kilo kontrolünde yardımcıdır. ► Kalp sağlığını destekler. Avokado içeriğindeki yağın yüzde 75’i, tekli doymamış oleik yağ asitlerini içerir. Bu yağ asitlerinin, kalp damarlarında tıkanma ve daralmaya neden olan kolestorolü (LDL) düşürücü etkisi bulunur. ► Yüksek potasyum ve düşük sodyum içerdiği için tansiyonu dengeler. ► İçeriğindeki lutein sayesinde göz sağlığını korur. ► Avokadonun glisemik indeks yükünün yaklaşık sıfır olması beklenir. Böylece kan şekeri kontrolü ve kilo yönetimi gibi durumlarda yardımcı olabilir. ► İçerdiği lif sayesinde probiyotik etkiye sahiptir ve bağırsaklardaki faydalı bakterileri besler. ► Karbonhidrat, protein ve yağın metabolizmadaki düzenlemesine yardımcı olur. TappTaze..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} Konu PySSyCaT tarafından (15 Ocak 2022 Saat 01:19 ) değiştirilmiştir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
14 Ocak 2022, 23:22
| #2 |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları Ufff tavuklu avokado salatası enfes oluyor 
__________________ Aşk, bekletilmiş en bozuk "Şaraptır" Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
14 Ocak 2022, 23:25
| #3 |
| Çevrimdışı ~ Lafazan.Net ~ IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları PayLaşım için tşkLer... 
__________________ Edeptir AŞK Sevdirenin Hürmetine... Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
14 Ocak 2022, 23:29
| #4 | ||||||||
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları
OmLetide enfes oLuyor..:-)
Rica ederim..
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | ||||||||
| | |
|
14 Ocak 2022, 23:32
| #5 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları Ben sevemedim bir türlü şunu ya 
__________________ Mutlu olmanın yolunu, karşıdakini mutlu etmek sanıyorduk. Yanıldık! Çünkü ne kadar mutlu ettiysek, o kadar yalnız kaldık. |
| | |
|
14 Ocak 2022, 23:42
| #6 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları Emeğine sağlık Paylaşım İçin Teşekkürler
__________________ Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
|
15 Ocak 2022, 00:15
| #7 | ||||
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları
Avokado Tuz Limon suyu kimyon sarimsak tozu(yada bi dis sarimsak ez) mideni rahatsiz etmezse karabiber.. Ezerek karistir.. icine kirmizi sogan (minik minik) ve küp küp domates dogra karistir.. KizartiLmis ekmegine sür ve ye..:-) Ben bu tarifLe avokado yemeye basLadim..:-)
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | ||||
| | |
|
15 Ocak 2022, 00:51
| #8 | ||||
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları Peki bunu deneyeceğim, söz
__________________ Mutlu olmanın yolunu, karşıdakini mutlu etmek sanıyorduk. Yanıldık! Çünkü ne kadar mutlu ettiysek, o kadar yalnız kaldık. | ||||
| | |
|
15 Ocak 2022, 01:18
| #9 |
| Çevrimiçi  IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Avokadonun Faydaları Bayilirim Ekmegine sur ye, boyle bile guzel Cok saglikli. Heart
__________________ Ey Türk Bayrağım,Vatanımın sembolu,Namusum ! Korkma yılma senin yanında bizler varız Vatanımızın sembolü. Bayragim. Bizler Osmanli Torunlariyiz. Senin yanındayiz asla yılma korkma. Sen daima dalgalanacaksın Kullanıcı imzalarındaki bağlantı ve resimleri görebilmek için en az 20 mesaja sahip olmanız gerekir ya da üye girişi yapmanız gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| avokadonun faydaları |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Ay Taşının Faydaları - Ay Taşının Faydaları Nelerdir? | PySSyCaT | Alternatif Tıp | 0 | 15 Mart 2015 01:43 |
| Avokadonun Faydaları | Elysian | Sağlık Köşesi | 0 | 21 Şubat 2014 11:46 |
| Çöpleme Nedir - Çöpleme Faydaları Nelerdir - Çöpleme Bitkisinin Faydaları | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 12 Mart 2012 18:17 |
| Centiye Faydaları - Centiye Faydaları Yararları Nelerdir | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 06 Mart 2012 13:28 |
| Mercimeğin Faydaları - Mercimeğin Sağlıgımıza Faydaları | Liaaa | Sağlık Köşesi | 0 | 27 Şubat 2012 11:53 |
Normal
