| |
|
08 Ekim 2016, 19:57
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Az uyku, çok grip… Grip ve soğuk algınlığından korunmak için bağışıklık sistemini zayıflatacak durumlardan kaçınmak gerektiğini söyleyen Enfeksiyon Hastalıkları ve Mikrobiyoloji Uzmanı Dr. Demet Yalçın, “Kötü beslenmek, alkol, uykusuzluk ve stres gribe yakalanma riskini artırıyor” dedi. Risk grubundaki kişilerin mutlaka aşı olmaları gerektiğini dile getiren Dr. Yalçın, “Bunun yanında temizliğe özen göstermek, mümkünse kalabalık ve havalandırması yetersiz ortamlardan uzak durmak da şart. Yeterli miktarda yüksek kaliteli protein ve sebze tüketmek, rafine şeker, işlenmiş gıda, ambalajlı meyve suyu, alkol ve tütün ürünlerinin kullanımından kaçınmak da hastalığa yakalanma riskini azaltıyor. Ayrıca günde en az yedi saat uyumak, en az yarım saat açık havada yürüyüş yapılması da gripten korunmada büyük önem taşıyor. Çünkü kronik yorgunluk bağışıklık sisteminin zayıflamasına sebep oluyor” sözleriyle, uykunun önemine bir kez daha dikkat çekti. Kaynak: Türkiye
__________________ #MustafaKemaLAtatürkTorunuyum..ღ ❦ {22~02~`22..∞} {09~09~`22..ღ} | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| az uyku, çok grip… |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Uyku Aşamaları - Uyku Aşamaları Nelerdir? | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 26 Ekim 2014 09:55 |
| Uyku Evreleri - Uyku Evreleri Nelerdir? | PySSyCaT | Sağlık Köşesi | 0 | 26 Ekim 2014 09:52 |
| Sağlikli uyku ve uyku hijyeni | Lucifer | Ruh Sağlığı | 0 | 20 Ocak 2012 02:10 |
Normal
