| |
|
03 Eylül 2013, 23:27
| #1 | |
| Guest
Kullanıcıların profil bilgileri misafirlere kapatılmıştır.
| Beslenme zekayı şekillendiriyor Beslenme tarzı ve zeka düzeyi arasında güçlü bir ilişki olduğu uzun zamandan beri bilinen bir gerçek Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu sebeple sinir sistemi gelişiminde ve büyüme çağındaki çocuklar için önemli olan bazı besinleri, Diyetisyen Gizem Şeber'den öğrendik Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Zeka üzerinde etkisi olan ilk besin öğesi proteinlerdir Proteinler, doku yapım ve onarımında kullanılmasının yanı sıra, proteinlerin yapıtaşları da sinir iletimi için gerekli olan maddelerin sentezinde kullanılırlar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu nedenlerle, proteinler sinir sistemi ve beyin gelişimi açısından son derece önemli rol oynarlar Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Doğal protein kaynakları; et ve et ürünleri, yumurta, süt ürünleri, kuru baklagiller ve tahıl ürünleridir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Zeka üzerinde etkili olan ikinci önemli grup ise yağlardır Yağlar içinde yer alan yağ asitleri birbirinden farklı işlevlere sahiptir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Sıkça adını duyduğunuz omega-3 yağ asitlerinin göz ve beyin gelişimi açısından önemi büyüktür Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bunun yanı sıra, yetişkin beslenmesinde sınırlı tüketimi önerilen doymuş yağ asitleri de, çocuğun bilişsel gelişimi açısından önemlidir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Bu nedenle, bireyler gelişimini tamamlayana kadar yağı azaltılmış süt ürünleri yerine, tam yağlı süt ürünlerini tercih etmelidirler Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Diğer önemli bir grupsa vitamin ve minerallerdir A vitamini, tiamin, riboflavin, B6, B12 gibi vitaminleri ve demir, çinko, iyot gibi minerallerin zeka gelişiminde ve sinir sistemi üzerinde önemli rollere sahip olduğu biliniyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Demir minerali, beyin ve sinir sistemi açısından çok önemlidir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çünkü bu mineral, beyinde yer alan beyaz maddede yüksek yoğunlukta bulunuyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Demir yetersizliğinde, bireylerde konsantrasyon bozukluğu ve dikkatsizlik görülüyor Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. En iyi kaynağı kırmızı ettir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Diğer kaynakları ise; et, kuru baklagil, pekmez, koyu yeşil yapraklı sebzelerdir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İyot minerali, sinir sistemi açısından çok önemlidir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çünkü iyot yetersizliği olan gebelerin çocuklarında zeka geriliği görülme riski çok yüksektir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İyodun en iyi kaynakları, deniz ürünleri ve iyotlu tuzdur Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. İyotlu tuzun iyot içeriğinin zarar görmemesi için karanlık ve serin bir ortamda ışık geçirmez şişelerde veya kutularda saklanması gerekir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çinko, beyinde yer alan beyaz ve gri maddede bulunduğundan ötürü sinir sistemi için önemlidir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Yetersizliğinde, beyin gelişiminde gerilik oluşabilir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Çinkonun en iyi kaynakları, et ürünleri ve deniz ürünleridir Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Anne sütü, çinko içeriği yüksek olduğundan dolayı bebekler için iyi bir kaynaktır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
 |
| Etiketler |
| beslenme, zekayı, şekillendiriyor |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Alkali Beslenme: Sağlıksız Beslenme Vücut Sıvılarının Asit Dengesini Bozuyor | Zen | Diyet ve Sağlıklı Beslenme | 0 | 30 Ekim 2012 14:32 |
| Dayak zekayı geriletiyor! | Sue | Ruh Sağlığı | 12 | 18 Mayıs 2012 21:42 |
| Zekayı %40 Arttırın | Luis | IF Ekstra | 0 | 22 Nisan 2010 13:11 |
| Koşmak, Zekayı Artırıyor | YapraK | Sağlık Köşesi | 0 | 28 Eylül 2009 23:27 |
| Aşk Zekayı Yenmektir. | Dilara | Aşk ve Sevgi Köşesi | 0 | 04 Eylül 2008 13:40 |
Normal
