IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 01 Haziran 2012, 21:40   #1
Çevrimdışı
Aman Tanrım Diyeti


sohbet


Venice A. Fulton'ın "Six Weeks to Oh My God" isimli diyet kitabı, Dukan diyetini de geçerek en fazla satanlar arasına girdi.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Diyetin bu kadar ilgi görmesine içindeki şaşırtıcı bilgilerle altı haftada istenilen forma kavuşmayı vaat etmesi neden oldu. Fulton'a göre altı hafta boyunca uygulanması gereken altı formül şöyle:

1- KAHVALTI YAPMAYIN: Sabah uyandığında geceden kalan son enerjisini hala koruyan bünye, kahvaltı etmeden hareket edildiğinde yağ depolarını kullanmak zorunda kalacaktır. Özellikle yağ oranı fazla olanlar bu açıdan daha fazla yağ yakma şansına kavuşabilir.

2- SOĞUK DUŞ ALIN: Her sabah en fazla 15 dakika buz gibi suda duş almak, vücutta depolanmış yağların yakılmasını ve metabolizmanın 12 ila 15 saat boyunca hızlanmasını sağlar. Fakat, dikkat edilmesi gereken nokta, birden soğuk suya girmek yerine vücudu 2-3 dakikada kademeli olarak alıştırmak ve soğuk suyla dolu küvette en az 5 dakika boyunca oturmak olmalı.

3- GÜNÜN İLK KAHVESİ DUŞ SONRASI: Kahve içeriğindeki kafeinin yağ yakıcı işlevi sayesinde kilo vermek daha kolaylaşır. Açken içilen kahve ise, vücudun yağ yakımını hızlandırmasını sağlar. Zira kahve, yağ hücrelerini kırarak onların kana karışmasını sağlar.

4-HAREKET ZAMANI: Kahve içtikten sonra en az 30 dakika egzersiz yapılmalı. Zira, bu yapılmazsa yağ hücreleri karıştığı kanda asılı kalır.

5- YEMEK ZAMANI: Sık sık ve az yemek yerine günde üç doyurucu öğünle atıştırmalardan uzak beslenilmeli. Zira, vücuttaki yağlar ancak enerji girişi olmadığında yakılmak üzere tutulur. Öğünler arasında uzun süre boşluk olmazsa vücut yağ yakma sürecine giremez. Günün ilk yemeği için öğle saatleri, öğle yemeği için 16:00, akşam yemeği için 20:00 ideal saatler.

6- KARBONHİDRATLARI SAYIN: Öğünlerin yüzde 50'si protein içermeli. Zira, günde 120 gramdan fazla karbonhidrat alındığında iştahı kontrol altında tutmak daha da zorlaşır. Ayrıca günde üçten fazla meyve yemek sağlıklı değildir.
Venice A. Fulton'ın "Six Weeks to Oh My God" isimli diyet kitabı, Dukan diyetini de geçerek en fazla satanlar arasına girdi.


Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.


Diyetin bu kadar ilgi görmesine içindeki şaşırtıcı bilgilerle altı haftada istenilen forma kavuşmayı vaat etmesi neden oldu. Fulton'a göre altı hafta boyunca uygulanması gereken altı formül şöyle:

1- KAHVALTI YAPMAYIN: Sabah uyandığında geceden kalan son enerjisini hala koruyan bünye, kahvaltı etmeden hareket edildiğinde yağ depolarını kullanmak zorunda kalacaktır. Özellikle yağ oranı fazla olanlar bu açıdan daha fazla yağ yakma şansına kavuşabilir.

2- SOĞUK DUŞ ALIN: Her sabah en fazla 15 dakika buz gibi suda duş almak, vücutta depolanmış yağların yakılmasını ve metabolizmanın 12 ila 15 saat boyunca hızlanmasını sağlar. Fakat, dikkat edilmesi gereken nokta, birden soğuk suya girmek yerine vücudu 2-3 dakikada kademeli olarak alıştırmak ve soğuk suyla dolu küvette en az 5 dakika boyunca oturmak olmalı.

3- GÜNÜN İLK KAHVESİ DUŞ SONRASI: Kahve içeriğindeki kafeinin yağ yakıcı işlevi sayesinde kilo vermek daha kolaylaşır. Açken içilen kahve ise, vücudun yağ yakımını hızlandırmasını sağlar. Zira kahve, yağ hücrelerini kırarak onların kana karışmasını sağlar.

4-HAREKET ZAMANI: Kahve içtikten sonra en az 30 dakika egzersiz yapılmalı. Zira, bu yapılmazsa yağ hücreleri karıştığı kanda asılı kalır.

5- YEMEK ZAMANI: Sık sık ve az yemek yerine günde üç doyurucu öğünle atıştırmalardan uzak beslenilmeli. Zira, vücuttaki yağlar ancak enerji girişi olmadığında yakılmak üzere tutulur. Öğünler arasında uzun süre boşluk olmazsa vücut yağ yakma sürecine giremez. Günün ilk yemeği için öğle saatleri, öğle yemeği için 16:00, akşam yemeği için 20:00 ideal saatler.

6- KARBONHİDRATLARI SAYIN: Öğünlerin yüzde 50'si protein içermeli. Zira, günde 120 gramdan fazla karbonhidrat alındığında iştahı kontrol altında tutmak daha da zorlaşır. Ayrıca günde üçten fazla meyve yemek sağlıklı değildir.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
aman, diyeti, tanrım

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Karatay Diyeti Hikâye Tavsiyem Evren Diyeti N999 Haber Arşivi 0 06 Nisan 2012 11:22
Aman Tanrım | PauL | Komedi & Fantastik | PauL Sinema Dünyası 0 08 Şubat 2012 10:21
Yakışıklı ölmek istiyorum tanrım, Frozen Aşk ve Sevgi Köşesi 0 15 Şubat 2011 16:16
Aman Tanrım 2 - Online izleme SLyther Sinema Dünyası 0 18 Mayıs 2008 20:10
ben daha 17 yaşındayım tanrım!!! baguna İtiraf Et 16 25 Temmuz 2006 15:35