IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16 Ocak 2015, 21:30   #1
Çevrimdışı
Kolay Diyet Listesi


sohbet


Kolay Kilo Vermek için Diyet Listesi

Kolay Diyetler

Fazla kilolar birçok insanın sorunu haline geldi. Kolay kilo verebileceğiniz diyet listelerini bu başlık altından bulabilirsiniz. Fakat bunları uygulamadan önce mutlaka bir diyetisyenle görüşün.

Sabah:

1dilim beyaz peynir 1 adet çavdar ekmeği salatalık domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi grissini yiyebilirsiniz

Öğle:

Haşladığınız et ya da tavuk istediğiniz kadar salataayran veya yoğurt 1 adet çavdar ekmeği

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi grissini yiyebilirsiniz

Akşam:

Makarna veya pilav 5 yemek kaşığı istediğiniz kadar salata ve bir adet meyve

Gece ise:

1 çay bardağı süt ve 1 adet meyve


Bir başka liste;


Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
2 kibrit kutusu peynir
3 zeytin
1 domates
10 dal maydonoz
1 salatalık
sınırsız çay/ıhlamur (şekersiz)

Öğle
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Akşam
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Günde 3 meyve
salatalarda nar ekşisi kullanabilirsiniz. Limon sirke ve tansiyonunuz yoksa biraz tuz kullanabilirsiniz

ve günde 2,5 litre su için
Kolay Kilo Vermek için Diyet Listesi

Kolay Diyetler

Fazla kilolar birçok insanın sorunu haline geldi. Kolay kilo verebileceğiniz diyet listelerini bu başlık altından bulabilirsiniz. Fakat bunları uygulamadan önce mutlaka bir diyetisyenle görüşün.

Sabah:

1dilim beyaz peynir 1 adet çavdar ekmeği salatalık domates ve yanında çay içebilirsiniz fakat şeker kullanmayın

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi grissini yiyebilirsiniz

Öğle:

Haşladığınız et ya da tavuk istediğiniz kadar salataayran veya yoğurt 1 adet çavdar ekmeği

Ara öğün:

Meyve ve ya diyet bisküvi grissini yiyebilirsiniz

Akşam:

Makarna veya pilav 5 yemek kaşığı istediğiniz kadar salata ve bir adet meyve

Gece ise:

1 çay bardağı süt ve 1 adet meyve


Bir başka liste;


Sabah
1 dilim tahıllı ekmek
2 kibrit kutusu peynir
3 zeytin
1 domates
10 dal maydonoz
1 salatalık
sınırsız çay/ıhlamur (şekersiz)

Öğle
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Akşam
1 kase yoğurt
sınırsız salata (yağsız)

Günde 3 meyve
salatalarda nar ekşisi kullanabilirsiniz. Limon sirke ve tansiyonunuz yoksa biraz tuz kullanabilirsiniz

ve günde 2,5 litre su için
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
diyet, kolay, listesî

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Ayça Kaya Diyet Listesi Elysian Diyet Listeleri 0 27 Mayıs 2014 12:31
Kan Grubuna Göre Diyet Listesi oneofgirl Diyet Listeleri 0 24 Temmuz 2013 18:01
Diyet listesi bu besinlerden oluşmalı Zen Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 08 Kasım 2012 17:41
Kalça Eriten Diyet Listesi Candy Diyet Listeleri 0 04 Mayıs 2011 16:17