IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 30 Ocak 2015, 23:52   #1
Çevrimdışı
1 Haftada 7 Kilo Diyeti – Çok Zor ve Etkili Diyet Listesi


sohbet


Oldukça zor bir diyet listesi olan 1 haftada 7 kilo diyeti ile tüm fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanız mümkündür. Ancak bu diyet biraz zorlayıcı bir diyet olacaktır. Bunun için tam bir uygulama sağlamak gerekir. Harfiyen uyulması gereken bu diyet sayesinde bir haftada 7 kilo verme şansına sahipsiniz diyet listemizde şunlar bulunuyor;

İlk gün
Sabah; 1 dilim kepek ekmek, bir tane salatalık, bir dilim yarım yağlı peynir
Öğle; haşlanmış tavuk, bir tabak yoğurt ve 1 bardak bitki çayı
Akşam; yağsız çorba, bir dilim kepek ekmek, bir tabak yağsız yoğurt

İkinci gün
Sabah; bir tane domates, bir dilim salam, iki tane ceviz ve şekersiz çay
Öğle; bir tabak yağsız haşlama makarna üzeri için nar ekşili sos, bir kase yoğurt
Akşam; yağsız kavurma et, salata, bir adet turşu bir bardak tuzsuz ayran

Üçüncü gün
Sabah: üç adet zeytin, bir tane haşlanmış yumurta, iki tane marul yaprağı ve bol yeşillik
Öğle; iki tane kuru kaysı, üç tane haşlanmış patates, iki yemek kaşığı yoğurt
Akşam; fırında veya ızgarada balık, yeşil ve bol limonlu salata

Dördüncü gün
Sabah: yeşil zeytin, bir adet domates, çavdar ekmeği, şekersiz kahve veya çay
Öğle; 1 kase yoğurt çorbası, bol yeşillik salatası
Akşam; 2 adet sağan ve domates ile kavrulmuş kabak, bir kase yoğurt

Beşinci, altıncı ve yedinci günler
Sabah; birkaç dilim domates ve peynir, iki dilim ekmek
Öğle; bir adet ton balığı ancak yağı süzülmelidir. Bir adet domates
Akşam: ızgara köfte ve salata

Yedi gün boyunca uygulanması gereken bu diyet programı sayesinde tüm istenilen kilolar verilmiş olacaktır. Ancak dikkat edilmesi gereken tek nokta verilen tüm adımlara ek olarak bol su tüketimi yapmak olacaktır.
Oldukça zor bir diyet listesi olan 1 haftada 7 kilo diyeti ile tüm fazla kilolarınızdan kısa sürede kurtulmanız mümkündür. Ancak bu diyet biraz zorlayıcı bir diyet olacaktır. Bunun için tam bir uygulama sağlamak gerekir. Harfiyen uyulması gereken bu diyet sayesinde bir haftada 7 kilo verme şansına sahipsiniz diyet listemizde şunlar bulunuyor;

İlk gün
Sabah; 1 dilim kepek ekmek, bir tane salatalık, bir dilim yarım yağlı peynir
Öğle; haşlanmış tavuk, bir tabak yoğurt ve 1 bardak bitki çayı
Akşam; yağsız çorba, bir dilim kepek ekmek, bir tabak yağsız yoğurt

İkinci gün
Sabah; bir tane domates, bir dilim salam, iki tane ceviz ve şekersiz çay
Öğle; bir tabak yağsız haşlama makarna üzeri için nar ekşili sos, bir kase yoğurt
Akşam; yağsız kavurma et, salata, bir adet turşu bir bardak tuzsuz ayran

Üçüncü gün
Sabah: üç adet zeytin, bir tane haşlanmış yumurta, iki tane marul yaprağı ve bol yeşillik
Öğle; iki tane kuru kaysı, üç tane haşlanmış patates, iki yemek kaşığı yoğurt
Akşam; fırında veya ızgarada balık, yeşil ve bol limonlu salata

Dördüncü gün
Sabah: yeşil zeytin, bir adet domates, çavdar ekmeği, şekersiz kahve veya çay
Öğle; 1 kase yoğurt çorbası, bol yeşillik salatası
Akşam; 2 adet sağan ve domates ile kavrulmuş kabak, bir kase yoğurt

Beşinci, altıncı ve yedinci günler
Sabah; birkaç dilim domates ve peynir, iki dilim ekmek
Öğle; bir adet ton balığı ancak yağı süzülmelidir. Bir adet domates
Akşam: ızgara köfte ve salata

Yedi gün boyunca uygulanması gereken bu diyet programı sayesinde tüm istenilen kilolar verilmiş olacaktır. Ancak dikkat edilmesi gereken tek nokta verilen tüm adımlara ek olarak bol su tüketimi yapmak olacaktır.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
1, 7, cok, diyet, diyeti, etkili, haftada, kilo, listesî, ve, zor, –

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
1 Ayda 8 Kilo Verdiren Çok Etkili Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:43
3 Haftada 7 Kilo Verdiren Çok Özel Diyetisyen Diyeti Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:41
15 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:38
1 Ayda 4 Kilo Verdiren Süper Etkili Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:18
“Bursit” Diyeti İle Hızlıca Kilo Verin – Yepyeni Diyet Listesi AngeL Diyet Listeleri 0 21 Ocak 2015 16:20