IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 16 Şubat 2015, 18:36   #1
Çevrimdışı
Şok diyet 3 günde 3 kilo


sohbet


Zamanı kısıtlı arkadaşlarımız için bir diyet listesi yazmaya karar verdik. Bu diyetimizde amacımız 1 günde 1 kilo toplamda 3 günde 3 kilo vermek. Olmaz demeyin oluyor ancak vücudunuz için çok da iyi bir diyet yöntemi değil zira çok hızlı kilo vermek pek de sağlıklı bir yöntem değildir. Ancak gerçekten buna ihtiyaç duyanlar için yazamadan edemeyeceğiz. Diyetimiz günlük 900 kcal içeren bir diyettir.

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1.Gün
Kahvaltı: 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu ve 1 bardak çay
Öğle: 1 adet konserve light ton balığı ve sınırsız boş yeşillikli salata
Akşam: 4 kaşık yağsız sebze yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 top vanilyalı dondurma

2.Gün
Kahvaltı:1 adet haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir, 1 bardak şekersiz hazır kahve
Öğle: 5 adet tuzlu diyet bisküvi
Akşam:1 tabak karnabahar yemeği, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 adet elma

3.Gün
Kahvaltı: 1 adet üçgen peynir, 2 adet domates, 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 1 bardak şekersiz çay, 2 adet kayısı kurusu
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği , 1 tabak light ton balığı konservesi, 1 dilim kavun
Zamanı kısıtlı arkadaşlarımız için bir diyet listesi yazmaya karar verdik. Bu diyetimizde amacımız 1 günde 1 kilo toplamda 3 günde 3 kilo vermek. Olmaz demeyin oluyor ancak vücudunuz için çok da iyi bir diyet yöntemi değil zira çok hızlı kilo vermek pek de sağlıklı bir yöntem değildir. Ancak gerçekten buna ihtiyaç duyanlar için yazamadan edemeyeceğiz. Diyetimiz günlük 900 kcal içeren bir diyettir.

3 Günde 3 Kilo Verdiren Diyet Listesi

1.Gün
Kahvaltı: 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği 4 tatlı kaşığı fıstık ezmesi, 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu ve 1 bardak çay
Öğle: 1 adet konserve light ton balığı ve sınırsız boş yeşillikli salata
Akşam: 4 kaşık yağsız sebze yemeği, 1 bardak ayran, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 top vanilyalı dondurma

2.Gün
Kahvaltı:1 adet haşlanmış yumurta , 1 dilim peynir, 1 bardak şekersiz hazır kahve
Öğle: 5 adet tuzlu diyet bisküvi
Akşam:1 tabak karnabahar yemeği, 1 dilim çavdar ekmeği, 2 adet elma

3.Gün
Kahvaltı: 1 adet üçgen peynir, 2 adet domates, 1 dilim kızartılmış çavdar ekmeği, 1 bardak şekersiz çay, 2 adet kayısı kurusu
Öğle: 1 adet haşlanmış yumurta ve 1 dilim beyaz peynir
Akşam: 1 tabak ıspanak yemeği , 1 tabak light ton balığı konservesi, 1 dilim kavun
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
3, diyet, günde, kilo, Şok

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
10 Günde 7 Kilo Zayıflatan 3 Beden İncelten Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 3 31 Ocak 2015 11:02
7 Günde 4 Kilo Vermek İçin Harika Bir Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:40
15 Günde 2 Kilo Zayıflatan Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:38
21 Günde 5 Kilo Verip 3 Beden İncelebileceğiniz Diyet Listesi Cappy Diyet Listeleri 0 30 Ocak 2015 23:32
21 Günde 10 Kilo Verdiren Diyet Listesi Zen Diyet Listeleri 0 02 Şubat 2013 18:05