IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 15 Mayıs 2017, 10:55   #1
Çevrimdışı
Karpuz diyeti ile haftada 5 kg zayıflayın


sohbet


I gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz.

Akşam: 200 gr ızgara tavuk fileto, salata, 1 dilim ekmek.

Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

II gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gr patlıcan salatası, 200 gr yoğurt, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ızgara biftek ya da yağsız pişirilmiş 200 gr et, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

III gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr balık, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış kabak, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

IV gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: Yağsız mantar, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 200 gr yoğurt

Akşam: 200 gr yağsız etle yapılmış köfte, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

V gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

Öğle: Fırında kabak, 1 dilim ekmek, salata

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ince doğranmış et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında xörəyi, salata

Gece: 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz

VI gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gr peynirle yapılmış omlet, 1 dilim ekmek, salatalık, domates

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek, 30 gr peynir

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

VII gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Akşam: 200 gr balık buğulama, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz

Not: Sağlıklı bulmasamda şok diyet listeleri arayan bayanlar için paylaşılmıştır.
I gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr (bir kibrit kutusu büyüklüğünde) peynir, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz.

Akşam: 200 gr ızgara tavuk fileto, salata, 1 dilim ekmek.

Gece: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

II gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 fincan çay, 1 adet yumurta, 1 dilim ekmek.

Öğle: 1 dilim karpuz, 200 gr patlıcan salatası, 200 gr yoğurt, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ızgara biftek ya da yağsız pişirilmiş 200 gr et, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

III gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 fincan çay, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr balık, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış kabak, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

IV gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: Yağsız mantar, salata, 1 dilim ekmek

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 200 gr yoğurt

Akşam: 200 gr yağsız etle yapılmış köfte, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

V gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 30 gr peynir

Öğle: Fırında kabak, 1 dilim ekmek, salata

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz

Akşam: 200 gr ince doğranmış et ve karışık sebzelerle hazırlanmış fırında xörəyi, salata

Gece: 1 dilim ekmek, 1 dilim karpuz

VI gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 yumurta ve 30 gr peynirle yapılmış omlet, 1 dilim ekmek, salatalık, domates

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek, 30 gr peynir

Akşam: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, salata

Gece: 1 dilim karpuz, 30 gr peynir, 1 dilim ekmek

VII gün

Sabah: Aç karnına 2 bardak su, 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Öğle: 200 gr yoğurt, haşlanmış sebze, 1 dilim karpuz

Kahvaltıdan sonra: 1 dilim karpuz, 1 dilim ekmek

Akşam: 200 gr balık buğulama, salata, 1 dilim ekmek

Gece: 1 dilim karpuz

Not: Sağlıklı bulmasamda şok diyet listeleri arayan bayanlar için paylaşılmıştır.
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Alt 01 Haziran 2017, 22:16   #2
Çevrimdışı
Cevap: Karpuz diyeti ile haftada 5 kg zayıflayın




Bilgilendirme için teşekürler

  Alıntı ile Cevapla

Cevapla

Etiketler
diyet, diyet listeleri, haftada 5, ircforum, ircforumlari, karpuz diyetii, zayıfla, şok diyet, şok diyet listeleri

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
2 Haftada 8 Kilo Zayıflayın daiSy Diyet Listeleri 0 15 Mayıs 2017 10:52
20 Günde 9 Kilo Vermek için Karpuz Diyeti AngeL Diyet Listeleri 0 21 Ocak 2015 16:12
Karpuz Peynir Diyeti Zen Diyet Listeleri 0 23 Mayıs 2013 14:55
Karpuz Diyeti Sue Diyet Listeleri 0 31 Temmuz 2012 13:04
Kiraz ve Karpuz Diyeti N999 Diyet ve Sağlıklı Beslenme 1 17 Mayıs 2012 01:33