IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  Mobil Sohbet, Sohbet ve Sohbet Odaları




Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 06 Eylül 2014, 16:58   #1
Çevrimdışı
Çanak Köfteleri


-- Sponsor Baglantı --



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Size mis gibi bir akşam yemeği tarifi veriyorum hem protein yönünden zengin hem içinde sebzesi var hemde diyete çok uygun..

Tarif bir kişi için:

120 gram az yağlı kıyma

Köfte harcı + ek pul kırmızı biber

Yumurta (Toplamda 3-4 kişi için 1 yumurta kırın)

Mantar

1 tatlı kaşığı zeytinyağ

Kıymamızı içine yumurtamızı kırıp köfte harcı ile yoğuralım . O sırada mantarlarımızı kısık ateşte 1 tatlı kaşığı yağ ile soteleyelim..
minik güveçlerimizin için yağlı kağıt döşedikten sonra köftemizi minik çanak güveçlerimize yerleştirelim. Fırına verip pişirelim fazla kızarmadan fırından alıp içine mantarımızı koyalım ve üzerine 1 tutam light kaşar rendeleyelim tekrar fırına verip kaşar eriyene kadar bekleyelim.

Afiyet olsun

Bol protein olsun kas olsun ve kilo vermeli olsun
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.

Size mis gibi bir akşam yemeği tarifi veriyorum hem protein yönünden zengin hem içinde sebzesi var hemde diyete çok uygun..

Tarif bir kişi için:

120 gram az yağlı kıyma

Köfte harcı + ek pul kırmızı biber

Yumurta (Toplamda 3-4 kişi için 1 yumurta kırın)

Mantar

1 tatlı kaşığı zeytinyağ

Kıymamızı içine yumurtamızı kırıp köfte harcı ile yoğuralım . O sırada mantarlarımızı kısık ateşte 1 tatlı kaşığı yağ ile soteleyelim..
minik güveçlerimizin için yağlı kağıt döşedikten sonra köftemizi minik çanak güveçlerimize yerleştirelim. Fırına verip pişirelim fazla kızarmadan fırından alıp içine mantarımızı koyalım ve üzerine 1 tutam light kaşar rendeleyelim tekrar fırına verip kaşar eriyene kadar bekleyelim.

Afiyet olsun

Bol protein olsun kas olsun ve kilo vermeli olsun
Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir.



Konu Lcia tarafından (06 Eylül 2014 Saat 16:59 ) değiştirilmiştir. Sebep: ..
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
canak, diyet menüsü, diyet yemekleri, köfteleri

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Rüyada Çanak Görmek Amelia Rüya Tabirleri 0 10 Haziran 2014 19:21
Çanak Patates Salatası Elysian Salatalar Mezeler 0 16 Mart 2014 08:46
Çanak Köfte YapraK Kebaplar Köfteler 0 26 Aralık 2009 07:22