IRCForumları - IRC ve mIRC Kullanıcılarının Buluşma Noktası
  sohbet




1Beğeni(ler)
  • 1 Post By Amelia

Yeni Konu aç Cevapla
 
LinkBack Seçenekler Stil
Alt 21 Şubat 2014, 18:48   #1
Çevrimdışı
Stresi hayır diyerek yenin


sohbet


İşyerinizde çat kapı sizi ziyarete gelen arkadaşınıza çok yoğun olduğunuzu söyleyemiyor musunuz?

-Lokantada yağsız istediğiniz salatayı yağlı getirdiklerinde "neyse.." diyerek alıkoyuyor ve söylene söylene yiyor musunuz?

-Sizden istenenleri asla reddedemiyor musunuz?

-Bir grup konuşmasında insanlarla aynı fikirde olmadığınızı söyleyemiyor musunuz?

-Haksızlığa tahammül edemediğinizi düşündüğünüz için kuyrukta önünüze geçenlere avazınız çıktığı kadar bağırıyor musunuz?

Pasif iletişim tarzı baskın olan kişiler, hayır diyemeyen, genelde başkalarının fikirlerini paylaşan ve bunun sonucunda üzüntü ve yılgınlık yaşayan kişilerdir. Bunun tam tersi olan agresif davranış şekli baskın olanlar ise, başkalarının haklarını hiçe sayan, her koşul altında hakkını öfkeyle arayan kişilerdir.
Atılgan insanlar yalnızca sözcükleriyle değil, beden dilleri ve ses tonlarıyla da karşı tarafa fikirlerini kararlı ancak kırıcı olmayan bir şekilde iletebilirler. İşte daha atılgan olmak için birkaç ipucu:

Ne istediğiniz ve ne istemediğiniz konusunda olabildiğince açık olmaya çalışın:
yanlış: çok geç kalma!
yanlış: Hele bir geç kal da...!
doğru: ....saat 5'den önce evde olmanı isterim.


Vermek istediğiniz mesajı sahiplenin başka bir değişle "ben dili" kullanın:
yanlış: yanlış düşünüyorsun!
doğru: ben senin gibi düşünmüyorum.
yanlış: bak yine beni kızdırıyorsun.
doğru: eve bu saatte gelmene sinirleniyorum.


Değişmesini istediğiniz durum ya da davranışı söyleyin ve sizin nasıl olmasını tercih ettiğinizi ekleyin.
yanlış: Yine geç kaldın!
doğru: Toplantıya geç gelmene sinirleniyorum, bir dahaki sefere vaktinde gelmeni istiyorum.
Unutmayın, atılgan davranış dürüst bir tutumdur ve başkalarına saygı göstermeyi de içine alır. Alışkın olmadığınız için başta kullanmakta zorluk çekseniz bile, yalnız kaldığınızda deneyerek ve önce basit durumlarda kullanarak, yavaş yavaş öğrenebilirsiniz.


Günlük hayatın ayrılmaz parçası stresle baş etmenin etkin ve az bilinen bir yolu da "Hayır!" demesini öğrenmek....

Alinti
İşyerinizde çat kapı sizi ziyarete gelen arkadaşınıza çok yoğun olduğunuzu söyleyemiyor musunuz?

-Lokantada yağsız istediğiniz salatayı yağlı getirdiklerinde "neyse.." diyerek alıkoyuyor ve söylene söylene yiyor musunuz?

-Sizden istenenleri asla reddedemiyor musunuz?

-Bir grup konuşmasında insanlarla aynı fikirde olmadığınızı söyleyemiyor musunuz?

-Haksızlığa tahammül edemediğinizi düşündüğünüz için kuyrukta önünüze geçenlere avazınız çıktığı kadar bağırıyor musunuz?

Pasif iletişim tarzı baskın olan kişiler, hayır diyemeyen, genelde başkalarının fikirlerini paylaşan ve bunun sonucunda üzüntü ve yılgınlık yaşayan kişilerdir. Bunun tam tersi olan agresif davranış şekli baskın olanlar ise, başkalarının haklarını hiçe sayan, her koşul altında hakkını öfkeyle arayan kişilerdir.
Atılgan insanlar yalnızca sözcükleriyle değil, beden dilleri ve ses tonlarıyla da karşı tarafa fikirlerini kararlı ancak kırıcı olmayan bir şekilde iletebilirler. İşte daha atılgan olmak için birkaç ipucu:

Ne istediğiniz ve ne istemediğiniz konusunda olabildiğince açık olmaya çalışın:
yanlış: çok geç kalma!
yanlış: Hele bir geç kal da...!
doğru: ....saat 5'den önce evde olmanı isterim.


Vermek istediğiniz mesajı sahiplenin başka bir değişle "ben dili" kullanın:
yanlış: yanlış düşünüyorsun!
doğru: ben senin gibi düşünmüyorum.
yanlış: bak yine beni kızdırıyorsun.
doğru: eve bu saatte gelmene sinirleniyorum.


Değişmesini istediğiniz durum ya da davranışı söyleyin ve sizin nasıl olmasını tercih ettiğinizi ekleyin.
yanlış: Yine geç kaldın!
doğru: Toplantıya geç gelmene sinirleniyorum, bir dahaki sefere vaktinde gelmeni istiyorum.
Unutmayın, atılgan davranış dürüst bir tutumdur ve başkalarına saygı göstermeyi de içine alır. Alışkın olmadığınız için başta kullanmakta zorluk çekseniz bile, yalnız kaldığınızda deneyerek ve önce basit durumlarda kullanarak, yavaş yavaş öğrenebilirsiniz.


Günlük hayatın ayrılmaz parçası stresle baş etmenin etkin ve az bilinen bir yolu da "Hayır!" demesini öğrenmek....

Alinti
  Alıntı ile Cevapla

IRCForumlari.NET Reklamlar
radyo44.com.tr
Cevapla

Etiketler
diyerek, hayır, stresi, yenin

Seçenekler
Stil

Yetkileriniz
Konu Acma Yetkiniz Yok
Cevap Yazma Yetkiniz Yok
Eklenti Yükleme Yetkiniz Yok
Mesajınızı Değiştirme Yetkiniz Yok

BB code is Açık
Smileler Açık
[IMG] Kodları Açık
HTML-Kodu Kapalı
Trackbacks are Kapalı
Pingbacks are Açık
Refbacks are Açık


Benzer Konular
Konu Konuyu Başlatan Forum Cevaplar Son Mesaj
Koşu Terapisiyle Stresi Yenin coquettishness Ruh Sağlığı 0 10 Kasım 2013 22:41
Düğün Stresini Yenin Liaaa Aile Evlilik ve Çocuklar 1 27 Şubat 2012 16:20
TV İzlerken Kanseri Yenin System Sağlık Köşesi 0 06 Ekim 2011 21:41
Koşu Terapisiyle Stresi Yenin Heidi Diyet ve Sağlıklı Beslenme 0 21 Ekim 2008 10:17
Stresi sakız çiğneyerek yenin Collettivo Sağlık Köşesi 0 02 Eylül 2008 15:13