| |
|
22 Mayıs 2012, 13:50
| #1 | |
| Çevrimdışı  IF Ticaret Sayısı: (0) | Yaz Yorgunluğu Nasıl Aşılır Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. Uzmanların çeşitli sebeplere bağladığı yaz yorgunluğunu aşmanın en önemli yolu beslenmeye dikkat etmek ve vücudu dinlendirmekten geçiyor. Prof. Dr. Birsel Kavaklı ve Psikiyatrist Dr. Kadriye Şentürk Pehlivan bu tür şikayeti olanlara şunları öneriyor: Özellikle iş stresinden uzaklaşmak için herkes kendisine göre düşünmeli, en uygun aktiviteyi seçmelidir. Yeşil alanda yürüyüş yapmak ya da hafta sonu kısa bir tatil olabilir. Özellikle açık havada yapılan yürüyüşlerin ve güneşin antidepresan etkisi olduğundan bahsedilir. Bazen sadece yatmak dinlenmek için yeterli olmaz. Bedeni dinlendirmenin yanı sıra ruhu dinlendirecek şeyler de yapmak gerekir. Yaz aylarında vücutta ağırlığa sebep olacak yağlı yemeklerden kaçınılmalı, bol bol meyve-sebze tüketilmelidir. Ayrıca öğün çoğaltmak da vücut direncini artıracaktır. Çokça sıvı almak gerekir ama insanlar genelde serinlettiği için gazlı içecekler tüketiyorlar. Bu içecekler çarpıntı yaparak veya damarlar üzerindeki olumsuz etkisiyle kişiyi kötü etkiliyor. Bu nedenle soda, mineralli içecekler veya meyve suları gibi vitamin içeren içecekler ya da klasik içeceğimiz ayran daha iyi gelebilir. | |
| |  |
| IRCForumlari.NET Reklamlar |
   |
|
22 Mayıs 2012, 14:32
| #3 |
| Çevrimdışı IF Ticaret Sayısı: (0) | Cevap: Yaz Yorgunluğu Nasıl Aşılır Yoğurt normalde bedenimize bir uyuşukluk vermesine rağmen sağlamlığımızı ortaya koyar. Yaz yorgunluğunu üzerimizden atmak için sabahları iki kuru incir ve keten tohumu tüketebiliriz . Mutluluk veren yiyecekleride es geçmemeliyiz tabikii . Yaz aylarında kayısı vücuda gençlik ve dinamiklik katan bir meyvedir . Daha birsürü alternatif mevcuttur . Bu forumdaki linkleri ve resimleri görebilmek için en az 25 mesajınız olması gerekir. |
| | |
 |
| Etiketler |
| aşılır, nasıl, yaz, yorgunluğu |
| Konuyu Toplam 1 Üye okuyor. (0 Kayıtlı üye ve 1 Misafir) | |
| |
Benzer Konular | ||||
| Konu | Konuyu Başlatan | Forum | Cevaplar | Son Mesaj |
| Göz Yorgunluğu Nedir | Zen | Sağlık Köşesi | 0 | 21 Şubat 2012 20:33 |
| Unutkanlık ve beyin yorgunluğu | Ruj | Kişisel Gelişim | 0 | 05 Eylül 2011 19:56 |
| Sınavda 'Dikkatsizlik' Nasıl Aşılır... | Kralice | YGS ve LYS'ye Hazırlık | 0 | 09 Mayıs 2008 13:54 |
Normal
